小孩不吃飯是哪些原因造成的
小孩不吃飯是哪些原因造成的
在中國和世界上的許多國家,吃都是一種文化。吃飯是人攝入負熵維持耗散體系的主要方式。那么,小孩不吃飯是哪些原因造成的呢?
一、食物不合口味
別以為寶寶沒有味覺,他們可是精得很,越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物了。單一的口味會讓寶寶逐漸生厭。所以,要想寶寶吃多點東西,給他們的食物就要可口,款式要多變,種類也要多變。其次,寶寶每一個階段都有不同的需要,他們的喜好可以反映他身體的需要。孩子是一天一小變,三、五天一大變,如果食物一成不變,就不能滿足寶寶的生理或心理需求。舉個例子:寶寶六個月開始吃稀粥,如果到了一歲還是餐餐吃粥,那寶寶一定拒絕吃飯。這時媽媽就得思考是不是寶寶已經不滿足吃軟和爛的東西了?那么你就要開始給寶寶吃一些爛飯。另外,六個月以后,你把魚肉和菜垛爛,把它們和在粥里給寶寶吃,如果一歲以后寶寶不吃了,是不是在提醒你,寶寶要像大人一樣飯、菜分開吃了?那么你就嘗試炒一道菜給寶寶拌著爛飯或粥吃,讓他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。記得要什么都給寶寶吃,不然將來孩子容易偏食,也容易營養(yǎng)不良。飯、粥、面、包子、餃子、雞鴨魚肉、青菜水果都要給寶寶吃,開始一點點,從軟到硬,從少到多,慢慢讓孩子適應。做的方法從白灼,到炒、拌,調味料從只有鹽到添油加醋。再花點心思,把包子做成小動物的形狀,把菜泥做成星星、月亮的形狀。這樣寶寶才有吃東西的欲望。一歲以后的孩子基本什么都可以吃了,酸奶也可以喝,我的女兒喝了酸奶胃口就好?,F在天氣熱,孩子胃口自然不好,那就多喝湯,煲點骨頭湯、羅宋湯,讓寶寶從湯水中補充營養(yǎng)。
二、吃飯習慣不好
寶寶越大意識越強烈,他/她會對這個世界的萬物充滿好奇,自然吃飯、睡覺或拉便便的時候就會分心,不好好按照大人的要求做。家長不要一味地擔心或責怪寶寶不聽話,要知道,這是寶寶的天性,相反,家長自己要好好想辦法培養(yǎng)寶寶的良好習慣。要從小養(yǎng)成定時吃喝拉撒的習慣,讓寶寶從條件反射到有自主意識,一到點就要吃飯、睡覺或便便。某媽媽的女兒從六個月吃粥開始就定在中午和傍晚進食,并且是在嬰兒桌里吃,不吃完飯不下地。慢慢地孩子就知道什么時候該吃飯,什么時候可以玩。但即使這樣,女兒在一歲以后也開始和我叫勁,遇到不好吃的食物,或者想玩兒的時候就想從嬰兒桌上下來,不好好吃,隨著年齡的增長反抗力度就越大。這時,除了改變口味和食物種類外,我也會把她關在房間里,不讓她跟大人一起上桌吃飯。有的時候表現好,某媽媽就讓她和父母一起吃,讓她看看大人怎樣吃飯,激發(fā)她的食欲。不知從什么時候起,女兒喜歡吃別人的飯,即使她吃的和你一樣,她也拒絕吃她自己的。那么某媽媽就會從自己的碗里挖點飯給她吃,甚至是將游戲賦予進餐中:某媽媽把自己的碗放著她能吃的食物,她的碗里也放點,然后要她喂媽媽吃,同時某媽媽也喂她吃,大家一起喂對方,一起張口,這個方法即鍛煉孩子的協(xié)調能力,又讓她覺得吃飯是件有趣的事,從而排除她對吃飯的厭惡感。
小孩不吃飯
三、胃口不好,食滯
寶寶容易食滯,有時候并不是寶寶不愿意吃,而是吃不下,時不時喝點助消化的湯水,可以讓寶寶胃口好。例如:將谷芽、麥芽、茨實、百合煮水,或者煮山楂水,陳腎粥,還有雞內金這些,都可以消食去積。給寶寶做按摩即促進寶寶睡眠,也可以幫助消化,經常按摩寶寶背部督脈的地方(也就是脊椎兩邊),防止生疳積;在寶寶腰部接近屁屁的兩邊用雙手以交替輕柔的方式按摩,可以幫助寶寶排便。再有,我發(fā)現我女兒只要睡得好,就會吃得好。
四、牛奶吃多了
醫(yī)生說,有的孩子兩歲以內都是以奶為主,如果你的寶寶愛吃奶,不愛吃別的食物,那就讓他多喝奶,飯、粥等固體、半固體食物作為副食慢慢鍛煉,一點點來。只要體重上升,精神好,寶寶就沒問題。
總之,做父母要有三心:細心、耐心和花心。細心就是要多觀察留意自己寶寶的進食動態(tài),什么時候不吃飯,為什么不吃飯,多動腦筋,帶孩子不能一成不變,而要因人而議、因時因地而議。
耐心培養(yǎng)寶寶對食物的興趣,教育寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習慣。
花點心思為寶寶做點可口、特別的飯菜,哪怕你給寶寶用個有他/她喜愛的圖案的餐具也不失為一個好辦法。 最后一條狠心的方法:不吃就餓一頓,寶寶也不是笨蛋,他們有自我調節(jié)的能力,餓了自然就會好好吃,家長也不必太擔心會把寶寶餓壞。濟南孫奶奶歡食食品公司是一家深度研究如何依靠食品,改善兒童腸胃功能、糾正兒童偏食、厭食等不良習慣的食品研發(fā)、生產、銷售一體化的企業(yè)。其運用最新科技成果,結合數代中醫(yī)傳承秘方研發(fā)出來的健康食品系列,在改善兒童腸胃功能,糾正兒童偏食、厭食方面效果顯著,成為國內首創(chuàng)的“以食治食”健康食品系列,已得到國家相關部門及專家們的高度認可。
五、缺鋅
鋅對食欲(兒童厭食挑食偏食)的影響,主要有以下的三個因素:
1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅,鋅缺乏時,會影響味覺和食欲;
2.鋅缺乏可影響味蕾的功能,使味覺功能減退;
3.缺鋅會導致黏膜增生和角化不全,使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔,食物難以接觸到味蕾,味覺變得不敏感。
不愛吃飯的不僅僅是(3-6歲)的寶寶們,其實成人,老人也都會出現這一情況,
衛(wèi)生部對人體每天鋅攝入量的標準
年齡 1歲-3歲 4歲-7歲 7歲-10歲 11歲-17歲 18歲-50歲 50歲以上
鋅/天 9.0mg 12.0mg 13.5mg 15-19mg 15-19mg 15-19mg
往往不愛吃飯都是缺鋅引起的,補鋅才是關鍵,平時多吃些多吃些牡蠣、瘦肉、魚類、核桃等,飯前適當吃些新稀牌鋅硒寶(新稀寶片)。鋅是人體內酶的重要組成部分,直接影響到核酸及蛋白質的合成,對兒童的生長發(fā)育起著關鍵作用。