一個人大便的顏色、形狀等都能正面反映一個人的身體健康狀況，那么大便稀黑色是什么原因造成的呢?下面是學習啦小編精心為你整理的大便稀黑色的原因，一起來看看。

　　大便稀黑色的原因

　　大便黑色不成形的原因可能是因為飲食不當、腹部受涼、冷食冷飲等原因造成的，這些食物可刺激腸蠕動加快，導(dǎo)致食物在腸內(nèi)存留時間縮短，造成大便稀溏。

　　大便黑色不成形的原因也可能是腸炎、消化不良、菌群失調(diào)、結(jié)腸功能紊亂等可引起大便不成形。

　　細菌、病毒的感染，從而引起患者不同程度的癥狀，表現(xiàn)為大便黑色不成形，同時伴隨有嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，同時，結(jié)腸功能紊亂，導(dǎo)致患者大便腹瀉，大便黑色不成形，少數(shù)患者還會出現(xiàn)便秘腹瀉交替出現(xiàn)的癥狀。

　　大便稀黑色怎么辦

　　飲食的適量

　　暴飲暴食雖然會增加胃的工作壓力，但也會加重消化腸道的工作負擔，一般的對于下午和晚上的人們來說，飲食要適量，一般吃到七分飽就可以了，吃放時要注意做到，定時定量，少食多餐，不要每頓飯都吃得那樣飽，適量即可。此外，要少吃些酸、冷、辣、硬或比較油膩的事物。

　　控制煙量和酒量

　　對于經(jīng)常吸煙喝酒的人來說，也會影響胃腸的消化的，市面上賣的煙草中都含有大量的尼古丁，如果吸入人體會給人體帶來極大的傷害。

　　蔬菜、水果不可少

　　多吃蔬菜水果除為增加營養(yǎng)外，而且還有助于調(diào)整人體的新陳代謝功能，多吃芹菜有助于消化系統(tǒng)的消化，此外，香蕉也有助于消化系統(tǒng)的正常代謝。

　　加強運動的鍛煉

　　工作的繁多讓我們很少有時間出去鍛煉身體，尤其是對于那些辦公室的人員來說，更要加強身體的鍛煉，但也不要刻意去鍛煉，比如下班后(路程較近)，可進行步行，這樣既可以鍛煉身體，而且還可以增加體質(zhì)，飯后散步有助于消化。

　　保持樂觀的心態(tài)

　　對于大便不成形的人士來說，容易著急上火，這樣不但不可以解決問題，反而還會加重，使人容易變老，皮膚粗糙，因此，保持一顆樂觀、積極的心態(tài)去看待事物，往往會收獲到意外想不到的驚喜。

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