30歲頭發(fā)白是什么原因
頭發(fā)白了，著實(shí)讓人郁悶，那么30歲的人頭發(fā)為什么會(huì)變白呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的30歲頭發(fā)白的原因，一起來(lái)看看。
30歲頭發(fā)白的原因
1、先天因素：
很早就長(zhǎng)了白頭發(fā)，其家人也有少白頭，這種情況可能是遺傳導(dǎo)致的。
2、后天因素：
(1)有些人突然受了某種精神刺激，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，這種情況可能與精神因素有關(guān);
(2)體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏，如蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6缺乏，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白;
(3)某些疾病也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)少白頭，這些疾病主要有：內(nèi)分泌紊亂、結(jié)核、傷寒、植物神經(jīng)功能障礙等都會(huì)導(dǎo)致年輕女人長(zhǎng)白頭發(fā)。
(4)從中醫(yī)角度說(shuō)，白頭發(fā)的位置是身體某個(gè)部位反應(yīng)出來(lái)的訊號(hào)：前額白發(fā)，可能是脾胃失調(diào)，兩鬢斑白，可能是肝火旺盛，后腦勺白發(fā)，可能是腎氣不足。
30歲頭發(fā)白怎么辦
首先，要保證睡眠，不要嗜睡，也不要熬夜，俗話說(shuō)“早睡早起身體好”長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)加劇，還是要有良好的作息習(xí)慣
飲食也需要注意了，要多元化一點(diǎn)，補(bǔ)充人體所需的各種維生素。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅(jiān) 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。
少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會(huì)導(dǎo)致人體慢性酸中毒，使 得頭發(fā)脫發(fā)、白發(fā)
可以用何首烏洗頭，何首烏的功效不止是用來(lái)吃，洗頭據(jù)說(shuō)也有非常好的效果
還有何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來(lái)進(jìn)行食療，尤其是何首烏，是養(yǎng)生佳品，美發(fā)最佳品!不過(guò)要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。
如果非常影響美觀，心里承受能力不好的，可以用寫染發(fā)水，盡量買植物精華提取的，這樣刺激 性小，對(duì)頭皮傷害小。不過(guò)不要長(zhǎng)期用，還是會(huì)致癌的。
30歲頭發(fā)白的預(yù)防
1、合理飲食，平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜和水果，還可以吃些能起到強(qiáng)壯和使頭發(fā)烏黑的東西，如黑芝麻。腎臟功能不好也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，因此年輕女人可適當(dāng)吃些滋補(bǔ)腎臟的食材，注入：山藥、枸杞、桃仁芝麻糊、海參、黑米、百合、黑豆、烏雞等
2、加強(qiáng)身體鍛煉，積極參加一些體育鍛煉，起到增強(qiáng)身體免疫力，減少疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)，減少白頭發(fā)出現(xiàn)的幾率。
3、可按摩頭皮。用雙手的手指肚或木制梳子等按摩頭皮，以起到促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。早晚各一次，每次2分鐘左右，也能起到預(yù)防過(guò)早長(zhǎng)白發(fā)的作用。
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