39歲大便次數(shù)增多的原因
大便次數(shù)多不但會(huì)影響生活以及工作,還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失、微量元素流失等情況,那么39歲大便次數(shù)增多的原因有什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的39歲大便次數(shù)增多的原因,一起來看看。
39歲大便次數(shù)增多的原因
1、細(xì)菌感染:人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細(xì)菌污染的食品,或飲用了被細(xì)菌污染的飲料
2、飲食貪涼:夏天,很多人喜歡吃冷食,喝涼啤酒,結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂,腸蠕動(dòng)加快,引起腹瀉。
3、病毒感染:人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉,如:感染輪狀病毒、諾瓦克病毒,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
4、食物中毒:由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物,或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點(diǎn)是患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
5、消化不良:飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物,或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、返酸、燒心、噯氣等癥狀。
39歲大便次數(shù)增多怎么辦
1、注意飲食
夏季氣候炎熱,食物容易變質(zhì)腐爛,進(jìn)食后容易引起食物中毒,故要注意飲食。不吃生冷未煮熟,或者變質(zhì)腐爛的食物,不吃剩飯剩菜。
2、注意氣候
在季節(jié)交替的時(shí)節(jié)是最容易引發(fā)腹瀉、腸炎、消化不良等胃腸功能紊亂癥狀。注意好季節(jié)變化,做好腸道保暖工作。
3、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能改善胃腸道的消化吸收功能,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
4、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣
39歲大便次數(shù)增多的預(yù)防
1、戒長(zhǎng)期精神緊張。精神如果長(zhǎng)期焦慮緊張,就會(huì)通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng),使得胃腸功能紊亂,胃粘膜血管會(huì)收縮,胃酸和胃蛋白酶分泌也會(huì)過多,從而導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生。
2、戒過度勞累。因?yàn)檫^度勞累,可能引起胃腸供血的不足,胃粘膜分泌會(huì)失調(diào),也會(huì)導(dǎo)致多種胃病的發(fā)生。
3、戒飲食不均。飲食如果饑飽不均,饑餓的時(shí)候胃中空空如也,胃粘膜分泌的胃蛋白酶和胃酸對(duì)胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食時(shí)又會(huì)使胃壁過度擴(kuò)張,食物在胃中停留的時(shí)間過長(zhǎng),這都會(huì)對(duì)胃造成一種很大的傷害。
4、戒酗酒無(wú)度。酒精會(huì)使的胃粘膜發(fā)生充血水腫,甚至形成潰瘍和糜爛出血。長(zhǎng)期飲酒還損害肝臟、胰臟,引起酒精性肝硬化、胰腺炎,這些損害反過來又會(huì)加重對(duì)胃的損害。
5、戒嗜煙成癖。因?yàn)槲鼰煏?huì)引起胃粘膜的血管收縮,減少胃粘膜中的前列腺素合成,而前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子,它的減少會(huì)使胃粘膜遭受到傷害。吸煙又會(huì)刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜煙可以引起各種胃病的重要原因。
6、戒濃茶咖啡。濃茶和咖啡都是中樞神經(jīng)的興奮劑,可以通過神經(jīng)反射以及直接的影響,使得胃粘膜出血,分泌功能就會(huì)失調(diào),粘膜屏障也被破壞,使得潰瘍的發(fā)生。
7、戒進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽。細(xì)嚼慢咽對(duì)食物的消化才會(huì)有利,因?yàn)榧?xì)嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多,有保護(hù)胃粘膜的作用。如果進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽,食物未經(jīng)過充分的咀嚼,就會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。
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