39歲大便次數(shù)增多的原因
大便次數(shù)多不但會(huì)影響生活以及工作，還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)流失、微量元素流失等情況，那么39歲大便次數(shù)增多的原因有什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的39歲大便次數(shù)增多的原因，一起來看看。
39歲大便次數(shù)增多的原因
1、細(xì)菌感染：人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料
2、飲食貪涼：夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起腹瀉。
3、病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
4、食物中毒：由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點(diǎn)是患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
5、消化不良：飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、返酸、燒心、噯氣等癥狀。
39歲大便次數(shù)增多怎么辦
1、注意飲食
夏季氣候炎熱，食物容易變質(zhì)腐爛，進(jìn)食后容易引起食物中毒，故要注意飲食。不吃生冷未煮熟，或者變質(zhì)腐爛的食物，不吃剩飯剩菜。
2、注意氣候
在季節(jié)交替的時(shí)節(jié)是最容易引發(fā)腹瀉、腸炎、消化不良等胃腸功能紊亂癥狀。注意好季節(jié)變化，做好腸道保暖工作。
3、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能改善胃腸道的消化吸收功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
4、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣
39歲大便次數(shù)增多的預(yù)防
1、戒長期精神緊張。精神如果長期焦慮緊張，就會(huì)通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使得胃腸功能紊亂，胃粘膜血管會(huì)收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌也會(huì)過多，從而導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生。
2、戒過度勞累。因?yàn)檫^度勞累，可能引起胃腸供血的不足，胃粘膜分泌會(huì)失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致多種胃病的發(fā)生。
3、戒飲食不均。飲食如果饑飽不均，饑餓的時(shí)候胃中空空如也，胃粘膜分泌的胃蛋白酶和胃酸對(duì)胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食時(shí)又會(huì)使胃壁過度擴(kuò)張，食物在胃中停留的時(shí)間過長，這都會(huì)對(duì)胃造成一種很大的傷害。
4、戒酗酒無度。酒精會(huì)使的胃粘膜發(fā)生充血水腫，甚至形成潰瘍和糜爛出血。長期飲酒還損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過來又會(huì)加重對(duì)胃的損害。
5、戒嗜煙成癖。因?yàn)槲鼰煏?huì)引起胃粘膜的血管收縮，減少胃粘膜中的前列腺素合成，而前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子，它的減少會(huì)使胃粘膜遭受到傷害。吸煙又會(huì)刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙可以引起各種胃病的重要原因。
6、戒濃茶咖啡。濃茶和咖啡都是中樞神經(jīng)的興奮劑，可以通過神經(jīng)反射以及直接的影響，使得胃粘膜出血，分泌功能就會(huì)失調(diào)，粘膜屏障也被破壞，使得潰瘍的發(fā)生。
7、戒進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽。細(xì)嚼慢咽對(duì)食物的消化才會(huì)有利，因?yàn)榧?xì)嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多，有保護(hù)胃粘膜的作用。如果進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，食物未經(jīng)過充分的咀嚼，就會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。
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