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孕婦胃口不好的原因是什么

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孕婦胃口不好的原因是什么

  人們常說:母愛是世界上最偉大的愛。因為母親孕育寶寶是一個特別艱辛又漫長的過程。在整個過程中,媽媽都是辛苦的,無論是早期、中期還是晚期。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下孕婦胃口不好的原因。

  孕婦胃口不好的原因

  食欲下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣,甚至想吃些平時并不喜吃的食物,均屬于正常的妊娠生理反應(yīng),這樣的改變,其實都是因為孕后內(nèi)分泌活動改變,胎盤分泌絨毛膜促性腺激素。這種激素會抑制胃酸分泌,使胃酸分泌量減少,從而降低了消化酶的活性,影響食欲與消化功能。

  孕婦胃口不好的解決方法

  1.食物形態(tài)和顏色要具有吸引力,同時要富有營養(yǎng)和清淡可口,如:蘋果,山楂,黃瓜,番茄,胡蘿卜等。

  2.食物要易消化和吸收。如餅干、大米或小米稀飯。稀飯可補(bǔ)充惡心、嘔吐丟失的水分,干的食品能減輕惡心、嘔吐癥狀。

  3.食物烹調(diào)要多樣化,采用合理的烹調(diào)方法,減少營養(yǎng)的流失??筛鶕?jù)孕婦的口味和嗜好,采用不同的烹調(diào)方法和原料,如果孕婦喜歡吃酸口味的食品,可吃新鮮的帶有酸味的水果,如:桃子,李子,楊梅,石榴,橘子等,這些水果即可增進(jìn)食欲,又可補(bǔ)充葉酸。

  4.進(jìn)食時,保持愉快的情緒。不要總是擔(dān)心會嘔吐。補(bǔ)充維生素B6。維生素B6可促進(jìn)孕婦的食欲和減輕嘔吐。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、香蕉、黃豆、花生、菠菜、魚肉、雞肉、瘦肉等,孕婦平時可以多吃些這類食物。

  此外,在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會也升高。

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