5歲小孩不睡覺是什么原因
5歲小孩不睡覺是什么原因
當寶寶不睡覺的時候,爸爸媽媽就得開始著急了。那么5歲小孩不睡覺是什么原因引起的?下面是學習啦小編精心為你整理的5歲小孩不睡覺的原因,一起來看看。
5歲小孩不睡覺的原因
1、寶寶沒吃飽
寶寶因為吃不飽而睡覺,這是頭幾個月的嬰兒常見的原因。寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動作,有時候?qū)殞氈皇切枰?,有時候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶,家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶,寶寶需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳喂養(yǎng)的寶寶較為方便,媽媽直接給寶寶喂奶就可以了,吃飽了寶寶就會乖乖的睡覺。
2、大腦神經(jīng)發(fā)育不成熟
寶寶生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
寶寶大腦皮層發(fā)育不健全,神經(jīng)容易興奮,抑制能力差,每天從一醒來就幾乎一直處在不停的活動中,自己很難控制將活動停下來休息一會兒。因此,一到了晚上,他們很難駕馭自己已經(jīng)很疲乏了的神經(jīng)系統(tǒng),讓它們歇下來。
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3、衣服穿太多,被子蓋太厚
寶寶睡覺時衣服穿過多過少或者蓋的太薄太厚。寶寶睡不著最常見的原因是包被太厚,特別是半歲前的寶寶,家長總怕小寶寶著涼,給穿的多被子蓋得多,其實嬰兒的新陳代謝快,比成人怕熱,衣服包被過多會造成寶寶煩躁,哭鬧,不睡覺。
4、環(huán)境嘈雜
嬰兒不愛睡覺,可能是因為他睡眠的環(huán)境有些嘈雜,或者由光線照射,使他無法安靜入睡。因為嬰兒的感官都是十分敏銳的,所以一點點聲音也能夠吵得他睡不著覺,這時要將窗簾窗戶等關嚴,杜絕吵聲和光線影響。
5、缺鈣
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。
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6、腹脹、積食
1歲以內(nèi)的寶寶都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶后沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩寶寶肚子、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶也可用點小中藥或益生菌治療。
益生菌是腸道健康的守護神,不管是肚子脹氣不消化、還是積食上火,都可以通過服用康貝爾益生菌粉來解決,它每袋富含100億的活性益生菌,數(shù)量足夠應對各種腸道問題。
7、出牙或身體不適:
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn),寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。或天氣燥熱,孩子身上長痱子,也會讓孩子睡不好。
8、上火
嬰兒不愛睡覺,還有可能是因為喝多了奶粉或奶粉沖調(diào)過稠而導致上火,這時候只要讓他適量的喝一些白開水,一般就可以達到清火效果。
5歲小孩不睡覺怎么辦
創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境
合適的睡眠環(huán)境應該是安靜,空氣清新的。爸爸媽媽要一起配合,關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房,還可以放些優(yōu)雅的輕音樂或催眠曲,讓寶寶相信大家都要休息了,真的該睡覺了。
不要把臥室或嬰兒床當成游戲場所,這樣寶寶才能對于睡床有正確的功能認識,才能了解到處在這個環(huán)境中時就應該睡覺了。媽媽要事先為寶寶布置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房,并在寶寶入睡前及睡眠中隨時了解寶寶的睡眠環(huán)境是否舒適、安全。
白天多玩耍多運動
要想寶寶晚上睡得好,必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興,累了,到晚上他們自然會睡得香甜。另外,寶寶午睡的時間不宜過長,一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯后可適當進行一些輕松寧靜的活動,但不可玩得太過興奮。臨睡前,給寶寶洗一個舒服的溫水澡,對睡眠有所助益。
建立良好的睡前習慣
在房間里播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂,或在床上輕擁寶寶,同他一起唱歇、朗頌、講故事,讓他慢慢進入睡眠狀態(tài)。
寶寶不睡覺怎么辦
剛出生的寶寶面對這個陌生的世界,睡眠調(diào)節(jié)功能還沒有成熟,自然就會出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象,白天使勁兒睡,晚上自然精力充沛。白天寶媽們應該多陪寶寶玩耍,盡量讓寶寶不要那么快想睡覺,或者減少寶寶睡午覺的時間,也不要讓寶寶太晚睡午覺,太晚睡午覺,那么快晚上了才醒,自然的該睡覺的時候卻不想睡了。
寶寶晚上有睡意的時候,就要保持周圍環(huán)境的清凈,吵吵鬧鬧的,也會影響寶寶的睡意的,說不定反而把寶寶的精神勁兒給勾出來了。這時燈光也可以關掉了,如果是那種可以調(diào)暗的燈光那就調(diào)暗吧!所以溫馨舒適的環(huán)境,清新的空氣,適宜的溫度都是可以讓寶寶安穩(wěn)睡覺的必要條件哦!
如果大一點的寶寶還是有這種日夜顛倒的現(xiàn)象的話,其實更容易調(diào)整過來的,比如1歲多的寶寶,他們已經(jīng)懂得了不少的東西了,更喜歡出去玩了,這時候?qū)殝寕兙涂梢远鄮殞毘鋈プ咦?,呼吸一下新鮮空氣,當寶寶看的別的小伙伴了,還會去跟他們玩,這樣的話寶寶就不會想睡覺了,白天玩累了,晚上自然就困了。有的寶媽一天到晚就待在家里,極少出門,寶寶在家里沒有什么可玩的,很容易想睡覺的。
我給寶寶洗澡的時間一般都選在睡前1個小時左右,這樣寶寶在洗澡的過程中容易放松心情,洗好以后,放到床上去玩一會兒,要不了多久寶寶就自己睡覺了。
在寶寶睡覺前的2個小時左右盡量讓寶寶吃飽了,如果寶寶有饑餓感的話就會哭鬧不想睡覺的,尿不濕該換的就換了,看看有沒有不舒服之類的。
我家寶寶有時候睡覺前就喜歡哭上一陣子才肯睡覺,我就不管她,等她哭得差不多了,再抱她起來哄哄,這樣寶寶很快就睡著了,哭累了自然就想睡覺了,寶寶一味的哭,大人越是哄,他們哭得越起勁,不過要在旁邊觀察著,別讓寶寶哭得岔氣了。
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