腳腫的原因和改善方法

　　一般來(lái)說(shuō)如何人們得了什么疾病，都會(huì)有一些發(fā)病前期的一些不明癥狀，而當(dāng)這些癥狀發(fā)生的同時(shí)，疾病也就隨之而來(lái)了。在平時(shí)大家會(huì)不會(huì)感覺腳腫了呢?那么，腳腫的原因又有哪些?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下。

　　腳腫的原因

　　(1)心源性水腫：在右心功能不全、滲出性或縮窄性心包炎時(shí)，因體循環(huán)的靜脈壓增高及毛細(xì)血管濾過(guò)壓增加而引起水腫。心源性水腫的特點(diǎn)是首先發(fā)生于下垂部的水腫，常從下肢逐漸遍及全身，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)腹水或胸水。水腫形成的速度較慢。水腫性質(zhì)堅(jiān)實(shí)，移動(dòng)性較小。心源性水腫診斷的主要依據(jù)是心臟病病史和體征。測(cè)定靜脈壓明顯升高是診斷的重要佐征。

　　(2)肝硬性水腫：肝硬變?cè)诟顾霈F(xiàn)前常有下肢輕度水腫，首先發(fā)生于足踝部，逐漸向上蔓延。頭面部及上肢常無(wú)水腫。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)腹水、胸水。各種慢性肝臟病病史以及肝功能損害的體征和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)等均為診斷的依據(jù)。

　　(3)營(yíng)養(yǎng)不良性水腫：慢性消耗疾病、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)缺乏、蛋白丟失性胃腸病、重度燒傷等所致低蛋白血癥、維生素B1缺乏等均可產(chǎn)生水腫。皮下脂肪減少所致的組織松弛、組織壓降低，會(huì)加重水液的潴留。水腫常從足部逐漸蔓延至全身。

　　(4)其他原因的全身性水腫：

　　①粘液性水腫：甲狀腺功能減退患者，當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)，由于皮膚被粘蛋白和粘多糖浸潤(rùn)，產(chǎn)生特征性的非凹陷性水腫，稱為粘液性水腫。常在顏面和脛骨前發(fā)生。

　?、谒幬镄运[：應(yīng)用某些藥物后可引起水腫，其特點(diǎn)為用藥后出現(xiàn)輕度水腫，停藥后逐漸消退。較常見的藥物為腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雌激素、胰島素等，蘿芙木、硫脲及甘草劑量過(guò)大等也可引起水腫。

　?、劢?jīng)前期緊張綜合征也為水腫：其特點(diǎn)為月經(jīng)前7～14 天出現(xiàn)眼瞼、踝部及手部輕度水腫，可伴有乳房脹痛及盆腔沉重感，月經(jīng)后排尿量增加，水腫及其他神經(jīng)官能癥狀逐漸消退。

　?、芴匕l(fā)性水腫：主要表現(xiàn)在身體下垂部位，多見于成年肥胖婦女，常與情感、精神變化有關(guān)，伴疲倦、頭昏、頭痛、焦慮、失眠等神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，立臥位水試驗(yàn)為陽(yáng)性。這類水腫的原因不明，可能與內(nèi)分泌功能失調(diào)、直立體位的反應(yīng)異常有關(guān)。

　　腳腫的改善方法

　　1.避免長(zhǎng)時(shí)間同一個(gè)動(dòng)作

　　久坐或久站都會(huì)影響下肢的血液循環(huán)和體液循環(huán)，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)組織也不利。

　　2.改善飲食與注意清淡

　　合理的飲食搭配有助于改善蛋白質(zhì)缺乏導(dǎo)致的水腫，清淡飲食少鹽、少脂肪飲食，可助減肥、控血壓、緩解水腫。

　　3.經(jīng)常按摩

　　下肢容易水腫的人群可以多按摩，以刺激血液循環(huán)，改善水腫。

　　4.墊高雙腳

　　在睡眠時(shí)體液容易向低處流，如眼窩、腳部，為了改變腿部腫無(wú)力現(xiàn)象，可以在睡眠時(shí)候墊高雙腳，避免第二天水腫現(xiàn)象。

　　另外，水腫人群還可以通過(guò)多泡腳、散步來(lái)改善，而對(duì)于疾病或藥物引起的水腫現(xiàn)象要謹(jǐn)慎對(duì)待，積極治療。