8歲孩子嗜睡是什么原因
8歲孩子嗜睡是什么原因
不少家長(zhǎng)問(wèn)，為什么孩子睡眠時(shí)間足夠了還嗜睡呢?那么，8歲孩子嗜睡是什么原因?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的8歲孩子嗜睡的原因，一起來(lái)看看。
8歲孩子嗜睡的原因
1.兒童嗜睡并伴有發(fā)燒、頭痛、嘔吐無(wú)腹瀉、頸部前屈困難等癥狀。 可能是腦膜炎或腦炎，腦膜炎是指腦或腦骨髓周?chē)哪ぐl(fā)炎，腦炎則是大腦本身發(fā)炎，這兩種疾病都有可能。
2.誤食了成人藥物、酒精或有毒的食物導(dǎo)致兒童嗜睡。 急癥，可能是中毒!某些物品引起的中毒可導(dǎo)致嗜睡。
3.孩子服用過(guò)某些藥物。 某些藥物，如治療過(guò)敏性疾病的抗組胺類(lèi)藥物可以引起輕微嗜睡。要與醫(yī)生商討此問(wèn)題。
4.近期孩子頭部受過(guò)外傷。 急癥，嚴(yán)重的頭部損傷可因出血導(dǎo)致嗜睡。
5.兒童嗜睡并有腹瀉現(xiàn)象。 可能是脫水。持續(xù)性腹瀉，尤其伴嘔吐時(shí)，可能會(huì)造成脫水，原發(fā)病因可能是消化道感染。
6.兒童嗜睡并且身體的某部位出現(xiàn)皮疹。 皮疹是幼兒期常易患的病癥，具體請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生了解斑及皮癬。
7.兒童嗜睡并常有口渴的感覺(jué)，排出大量尿液或者近期感到異常疲勞，或者體重減輕。 血液中糖過(guò)多是糖尿病的結(jié)果，可引起嗜睡。當(dāng)體內(nèi)胰島素含量不足時(shí)即可發(fā)生糖尿病。
8歲孩子嗜睡怎么辦
一般而言，新生兒正常的睡眠時(shí)間是20-22個(gè)小時(shí)，也就是說(shuō)你基本上每天絕大部分的時(shí)間都會(huì)看到孩子在睡夢(mèng)中，不要驚訝，因?yàn)楹⒆舆@時(shí)候的睡眠會(huì)促進(jìn)他們的身體發(fā)育。隨著孩子的慢慢長(zhǎng)大，他們的睡眠時(shí)間會(huì)慢慢減少，例如在2個(gè)月大的時(shí)候會(huì)睡18個(gè)小時(shí)左右，然后隨著月份增加，時(shí)間減少。雖然說(shuō)充足的睡眠有助于孩子的發(fā)育，但是過(guò)度的睡眠卻是疾病的征兆，如果孩子只是短短一兩天內(nèi)睡眠過(guò)度，那可能是玩的累了導(dǎo)致;如果孩子嗜睡時(shí)間維持幾天，那么母親要注意看看孩子是否是感冒發(fā)燒，或者是吃藥的緣故;但是如果孩子嗜睡時(shí)間較長(zhǎng)，維持一個(gè)星期，那么母親要帶孩子去醫(yī)院檢查了，防止是病毒性腦炎。
如果孩子嗜睡的話(huà)，那么父母要注意檢查孩子有沒(méi)有發(fā)熱感冒的情況，或者是吐奶，沒(méi)精神，這些都是孩子生病的征兆，應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院檢查，治療病情。
8歲孩子嗜睡的預(yù)防
方法一：生活節(jié)奏要規(guī)律，要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。
實(shí)踐證明，對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使機(jī)體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會(huì)關(guān)門(mén)閉戶(hù)，到了春天就要經(jīng)常開(kāi)門(mén)窗，使室內(nèi)空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二：多運(yùn)動(dòng)大地春回，萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，應(yīng)多走出戶(hù)外活動(dòng)，進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。
方法三：飲食調(diào)理現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。“當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣”，所以春天來(lái)臨要注意多食堿性食物，中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過(guò)多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含堿量較多，多吃蔬菜水果對(duì)改善嗜睡非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素C有制造細(xì)胞間粘連物質(zhì)的作用，對(duì)人體細(xì)胞的修補(bǔ)和增長(zhǎng)很有幫助。B族維生素有防止神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對(duì)解除嗜睡有積極作用。一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過(guò)度膨脹，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，這會(huì)造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實(shí)，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯(cuò)的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與淀粉類(lèi)食物結(jié)合。
缺鋅會(huì)影響認(rèn)知和注意力的集中，而海產(chǎn)品諸如紫菜、海帶中，蘊(yùn)含有豐富的鋅，每周適宜進(jìn)食這類(lèi)食物1-2次。
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