臉上長斑是比較痛苦的事情，所以一定要注意生活中的預防，今天學習啦小編為大家介紹造成臉上長斑的原因，希望能夠幫到大家。

　　造成臉上長斑的原因

　　外因：

　　紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷;

　　臉上長斑是什么原因造成

　　內分泌失調：

　　A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著;B、酸堿失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;C、營養(yǎng)不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。

　　光效反應：

　　A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線;B、食物：貝殼類、海藻類; C、植物：柑桔科、?？埔孜兆贤饩€。

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　　A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環(huán)減慢、代謝不良;B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢;C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加;D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;

　　E、老化會引起新陳代謝機能降低。

　　臉上長斑是什么原因造成

　　精神因素：

　　精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致色素沉著。

　　臉上長斑的食療方

　　第一：黑糯米補血粥

　　將黑糯米放入鍋中進行熬粥，并加入桂圓以及紅棗，起鍋前加紅糖。黑糯米、桂圓以及紅棗都是常見的補血食材之一，服用之后能夠有效的對身體進行滋補血液。也可以根據情況加入一些山藥，這樣這道食譜具有補血益氣的功效了。建議女性朋友每個月都要服用，這樣效果更佳。

　　第二：當歸紅棗排骨

　　將排骨切斷，然后洗干凈，最后和枸杞還有紅棗、當歸一起放入鍋中熬煮。隨后加入生姜以及蔥白，大火燒開之后改成小火，排骨酥爛之后就可以加入食鹽起鍋。專家告訴我們，如果身體出現了氣血不足的情況服用這道當歸紅棗排骨能夠有效的補血益氣，促進身體健康。

　　第三：雙紅補血湯

　　將紅薯還有紅棗以及紅糖準備好，然后將紅薯洗干凈之后切丁，最后和紅棗一起放入鍋中加入清水進行熬煮，起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。這道食譜能夠有效的對身體進行補血，對于氣血不足的情況有著很好的調養(yǎng)效果。

　　第四：木瓜銀耳湯

　　將木瓜、銀耳、紅棗、冰糖準備好，然后銀耳放入清水中進行泡發(fā)。將紅棗還有銀耳一起放入鍋中，小火慢燉半個小時，隨后加入冰糖以及木瓜，煮開之后就可以服用了。這道食譜具有很好的美容養(yǎng)顏效果，對由于氣血不足所導致的長斑情況也有很不錯的治療效果。

　　第五：養(yǎng)顏補血麥片粥

　　將龍眼干、紅棗以及麥片準備好，然后將燕麥放入鍋中，加入適量的清水，隨后加入其它的配料。煮開之后就可以服用了。不僅補血效果的效果非常的不錯，同時還具有養(yǎng)顏功效，能夠有效的延緩肌膚衰老。

　　第六：黃豆雪梨豬腳湯

　　將雪梨、黃豆、豬腳、生姜以及食鹽準備好。然后將豬腳和生姜一起放入開水中焯一下，這樣能夠很好的去除異味，最后切塊備用。然后將雪梨切塊除核。所有的材料放入鍋中，大火燒開15分鐘，然后小火慢燉1個小時。最后加入食鹽，這樣就可以服用了。