引發(fā)腳腫的原因

　　腳腫是很多人都會經(jīng)歷的一種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象的原因有兩種，一種是病理性原因，一種是功能性原因，今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹引發(fā)腳腫的原因，希望能夠幫到大家。

　　引發(fā)腳腫的原因

　　很多人都認為腳腫是一種正常的情況，是因為道路走多了導(dǎo)致的，但是事實并非如此，如果是病理性原因?qū)е碌脑挘敲匆欢ㄒ皶r解決，否則會讓我們的健康承受更加嚴重的傷害。

　　1、由于進食少，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏，這是一種可能了，如 果你最近厭食，而又腳腫的話可能是這個原因。

　　2、下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為單側(cè)腳腫。

　　3、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處于擴張狀態(tài)，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。

　　4、還有就是腎臟疾病引起腳腫。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆，要引起重視啊

　　5、另外還有高血壓引起腳腫一說，可以說高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系，高血壓如果沒有得到及時、正確的治療，會破壞腎臟血管，導(dǎo)致腎臟血液供應(yīng)不足。一方面，高血壓引起腎臟損害;另一方面腎臟損害也會加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。急劇發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導(dǎo)致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發(fā)展為尿毒癥。因此，高血壓腎功能衰竭的早期預(yù)防十分重要，如果發(fā)現(xiàn)有眼腫、腳腫、腰酸乏力等現(xiàn)象，或年輕人突然出現(xiàn)血壓升高，就要及時檢查。

　　小腿浮腫的解決辦法

　　1、土豆

　　土豆有著“長在土里的蘋果”的稱號，在土豆中含有著極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，同時還能促進身體排出多余水分。

　　為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過碎，同時也不要長時間泡在水里，以免導(dǎo)致鉀元素的流失。

　　2、黃瓜

　　可以說黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養(yǎng)價值并不怎么高，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質(zhì)，它有著很好的利尿作用。可以說從古代以來，我國就有著用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。

　　在吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由于黃瓜性寒，因此對于一些胃腸易寒冷的人就不應(yīng)該過量食用。

　　3、紅豆

　　在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質(zhì)，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。

　　豆沙并不能幫助你消除水腫，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

　　4.鯉魚

　　如果是在孕期出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的話，不妨以鯉魚作食補材料，多吃鯉魚除了能消浮腫之外同時還能達到催乳的作用。同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。

　　要去除鯉魚肉中的泥腥味，可將鯉魚先放入干凈的水中養(yǎng)1~2天，然后再行宰殺。清蒸以及紅燒鯉魚都是不錯的選擇，但不管你選擇哪種烹制方法，時間一定要常，直到骨頭燉軟為止。