女性頭皮屑多的原因
多數(shù)人都知道發(fā)質(zhì)類(lèi)型是較多的,干性、油性與中性,而油性發(fā)質(zhì)較多,這類(lèi)型的人則更容易長(zhǎng)頭皮屑,今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女性頭皮屑多的原因,希望能夠幫到大家。
女性頭皮屑多的原因
1.頭皮出油多
人們往往覺(jué)得頭皮屑多的頭皮必然是干燥的,卻忽視了頭皮油的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種情況的可能性。事實(shí)上,頭皮如果比較油的話,那么同樣有頭皮屑多的可能性哦!這是因?yàn)轭^皮屑的引發(fā)原因之一是馬拉色菌的寄生,而這種細(xì)菌的增殖與油脂的分泌有著很大的關(guān)系。
2、精神緊張焦慮
有很多復(fù)雜因素參與頭皮屑的形成,這些情況常常與現(xiàn)今社會(huì)生活壓力過(guò)大,節(jié)奏過(guò)快有關(guān)。
3.睡眠不足
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致女性頭皮屑多
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝,要盡量避免熬夜,最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)。
4.辛辣飲食,煙酒無(wú)度
辛辣飲食,煙酒無(wú)度會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,有害物質(zhì)吸收后又會(huì)影響身體代謝。因此,要多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品。
5.身體不適
身體不舒服時(shí),也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況,如胃腸功能障礙,營(yíng)養(yǎng)不均衡,內(nèi)分泌失調(diào)等,常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體很多激素水平的改變。
身體不舒服時(shí),容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況
6.過(guò)度清潔
有人以為,頭皮屑的出現(xiàn)是因?yàn)椴粔蛐l(wèi)生,由此過(guò)度洗發(fā),這是錯(cuò)誤的。過(guò)度洗發(fā)可導(dǎo)致頭發(fā)干燥缺水,反而會(huì)加重頭皮屑。
7.洗發(fā)水過(guò)敏
有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象;使用某種洗發(fā)水是會(huì)出現(xiàn)頭皮屑,并且瘙癢,而換用別的品牌后這種情況會(huì)有所緩解。
這時(shí)就要注意洗發(fā)水過(guò)敏的可能。除此之外,還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導(dǎo)致頭皮的接觸皮炎,如染發(fā)劑,發(fā)膠摩絲等。
頭皮屑多的解決辦法
1可以試一試硫磺皂,是針對(duì)脂溢性皮炎的,我之前的狀況和你差不多,用了以后沒(méi)有頭皮屑了,頭發(fā)也不油了。使用的時(shí)候用清水將頭發(fā)打濕,尤其是頭皮,然后用硫磺皂涂抹,就像用洗發(fā)水一樣。然后按摩頭皮。切記不要急著沖洗,按摩好了以后可以持續(xù)3-5分鐘。然后在洗凈。缺點(diǎn)就是洗過(guò)之后頭發(fā)有些發(fā)澀,不過(guò)干了就好了。
2.可以用白醋或者米醋加白面放在瓶子里攪拌,不要成糊,建議用2.5L的可樂(lè)瓶子裝,然后在里面放一點(diǎn)橄欖油。用的時(shí)候與洗發(fā)水一樣,但是也要持續(xù)3-5分鐘后在清洗。持續(xù)的過(guò)程中頭皮會(huì)略有砂痛的感覺(jué)。缺點(diǎn)就是洗過(guò)之后頭發(fā)上略有酸味。不過(guò)對(duì)發(fā)質(zhì)和頭皮都很好
3、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成,應(yīng)戒掉。
4、 戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡, 加速頭皮的產(chǎn)生。
5、 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn),故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
6、 用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過(guò)凍令毛孔 收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水即可。
7、勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少 頭皮形成。
8、七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ,會(huì)失去清潔效果,宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。
上述頭皮屑洗不掉的治療小方法效果還是不錯(cuò)的,我平時(shí)頭皮屑就特別的多,通過(guò)上面的方法我的頭皮屑問(wèn)題已經(jīng)減輕了很多了,但是針對(duì)每個(gè)人的情況是不同的,您可以嘗試一下我說(shuō)的方法,希望我的方法對(duì)您是有一定的幫助的,祝您健康并且幸福。
9、 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì),刺激皮膚,同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。
10、 早晚梳頭一百下,有助增進(jìn)血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫(yī)療作用,是大腦保健方法之一。
11、可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。
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