有許多的人經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲中間莫名其妙的裂開了，這是什么原因造成的呢?其實(shí)這很簡單，叫之間中間裂開大致有兩個(gè)原因。一是自己的腳趾受傷了，外傷導(dǎo)致腳趾甲中間裂開，另外一種就是身體缺乏微量元素，所以出現(xiàn)了腳趾甲中間裂開的的情況，那么面對這樣的情況我們該怎么辦呢?

　　腳趾甲中間裂開的原因

　　其實(shí)很簡單，如果腳趾甲中間裂開跟外傷有關(guān)，這不要緊，也不需要治療，只要買創(chuàng)可貼包好，等到它自己脫落就可以了。

　　如果你沒有外傷，那么就是微量元素的缺乏了，所以要及時(shí)去醫(yī)院檢查，確認(rèn)自己缺了哪一類的微量元素。下面我們就來說一說哪些食物可以補(bǔ)充微量元素。

　　預(yù)防腳趾甲中間裂開的食物

　　鐵(鐵食品) 蛋黃、豬肝、海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋果(蘋果食品)等。

　　銅 動(dòng)物肝臟、腎、魚、蝦、蛤蜊中含量較高，果汁、紅糖中也有一定含量。

　　鋅 魚類、肉類、動(dòng)物肝腎、豆類和小麥中含量較高。

　　氟 小麥、黑麥粉、水果(水果食品)、茶葉、肉、青菜、西紅柿、土豆、鯉魚、牛肉等。

　　硒 青魚、沙丁魚、腎臟、肝臟、肉類、蛋類、芝麻、麥芽、大蒜(大蒜食品)、啤酒酵母等。

　　碘 海帶、紫菜、海魚、海鹽等中含量豐富。

　　鈷 綠色植物是人類食物中含鈷豐富而變化較大的來源。