高血壓的原因是什么
高血壓的原因是什么
高血壓與高血脂、高血糖等疾病一樣,都會(huì)給患者的生活起居帶來(lái)困擾,尤其是病情嚴(yán)重的患者,很可能稍有疏忽便會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。如今這類疾病顯然已經(jīng)逐漸年輕化,因此廣大年輕男性也要多多注意。是什么原因引發(fā)了高血壓呢?那么,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下高血壓的原因。
高血壓的原因
不良生活習(xí)慣與高血壓:
大量調(diào)查結(jié)果表明飲食結(jié)構(gòu)對(duì)高血壓、中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響,過(guò)多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過(guò)多脂肪的攝入,均可引發(fā)高血壓。另有研究表明有經(jīng)常熬夜習(xí)慣的人易患高血壓病,甚至發(fā)生中風(fēng),而生活井然有序,平時(shí)早睡早起者患高血壓比例低。
工作壓力過(guò)重與高血壓:
隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步,競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈,人們生活節(jié)奏越來(lái)越快,各方面的壓力也越來(lái)越大,隨之,人體將產(chǎn)生一系列的變化,其中,體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多,它們會(huì)引起血管的收縮,心臟負(fù)荷加重,引發(fā)高血壓。
性格與高血壓:
性格與高血壓也密切相關(guān),性格、情緒的變化都會(huì)引起人體內(nèi)產(chǎn)生很多微妙的變化,比如說(shuō)一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時(shí)分泌旺盛,而血管收縮便會(huì)引起血壓的升高,長(zhǎng)期如此,將會(huì)引發(fā)高血壓
遺傳與高血壓:
大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關(guān)。如父母均患高血壓,其子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)46%;父母中一人患高血壓,子女高血壓發(fā)生率為28%;父母血壓正常,子女高血壓發(fā)生率僅為3%。
高血壓注意事項(xiàng)
(1) 情緒要穩(wěn)定 祖國(guó)醫(yī)學(xué)早就把“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)作為致病的內(nèi)因,有“百病生于氣”的說(shuō)法?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,不良的情緒可使心跳加快,血壓升高,所以,年輕人高血壓病患者,要注意控制情緒,做到清心寡欲,坦然處之,培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,能夠自得其樂(lè)。這樣會(huì)有利于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié),使血管的舒張功能處于最佳狀態(tài),血壓也會(huì)自然下降,并保持穩(wěn)定。
(2) 飲食要合理 年輕人高血壓病人選擇食物時(shí),應(yīng)注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過(guò)10克,最好是5克以下。主要食用植物油,如花生油、菜子油、豆油等,適當(dāng)限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入,這樣不僅有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,也便于控制血壓。但為了滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求,除谷物提供的蛋白質(zhì)外,還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚(yú)類等食品,同時(shí),供給充足的蔬菜、水果,以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)及電解質(zhì)平衡。