緊張臉紅的原因是什么

　　現(xiàn)實(shí)生活上人們?nèi)绻痪o張就臉紅，如果見(jiàn)人易臉紅的情況，屬于一種心理疾病，此時(shí)我們?nèi)绻饺肷鐣?huì)了，在人們面前易臉紅的毛病不及時(shí)改變真的是不堪其苦。今天，學(xué)習(xí)啦小編給大家分享緊張臉紅的原因，希望對(duì)大家有幫助!

　　緊張臉紅的原因

　　當(dāng)您感到尷尬時(shí)，您的身體會(huì)釋放腎上腺素。這種激素是天然的興奮劑，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一系列影響，這些都是戰(zhàn)逃反應(yīng)的一部分。腎上腺素使您的呼吸和心跳加快，讓您做好逃離危險(xiǎn)的準(zhǔn)備。您的瞳孔會(huì)放大，這樣就可以看到盡可能多的東西。腎上腺素還會(huì)減慢您的消化過(guò)程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時(shí)感覺(jué)到的顫抖就是所有這些反應(yīng)共同作用的結(jié)果。

　　腎上腺素還會(huì)使您的血管膨脹(稱為血管舒張)，加快血液流動(dòng)和氧氣輸送。這就是臉為什么會(huì)變紅。臉上的血管會(huì)響應(yīng)化學(xué)遞質(zhì)腺苷酸環(huán)化酶發(fā)出的信號(hào)，使腎上腺素大行其道。最后，您臉上的靜脈會(huì)擴(kuò)張，導(dǎo)致更多的血液流過(guò)血管。這時(shí)，您的臉就會(huì)變紅，別人便知道您正處于尷尬之中。換句話說(shuō)，腎上腺素導(dǎo)致更多局部血液流過(guò)臉頰。

　　這聽(tīng)起來(lái)很有道理，不過(guò)，有趣的是，這是靜脈的一種反常反應(yīng)。其他類型的血管都會(huì)對(duì)腎上腺素作出反應(yīng)，但通常來(lái)說(shuō)靜脈不會(huì)這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時(shí)，靜脈沒(méi)什么反應(yīng)，激素對(duì)它們的影響很少，甚至沒(méi)有。

　　喝酒或者興奮等原因都會(huì)使我們臉紅，但在尷尬時(shí)出現(xiàn)的臉紅卻和這些情況都不一樣，因?yàn)橹挥羞@種臉紅是由腎上腺素觸發(fā)的。

　　有些人接受手術(shù)來(lái)控制自己的臉紅反應(yīng)。赤面恐懼癥(Erythrophobia)是一種由害羞引起的心理恐懼，患者通常見(jiàn)人就會(huì)臉紅。有的人會(huì)為此接受手術(shù)，切除脊柱中控制臉紅的細(xì)微神經(jīng)。這種手術(shù)叫做胸交感神經(jīng)阻斷術(shù)(endothoracic sympathectomy)，該手術(shù)已被證明可以有效控制臉紅。

　　緊張臉紅的建議

　　此時(shí)可以使用自信心方面的訓(xùn)練方式。因?yàn)樵谌藗兊拿媲叭菀啄樇t的人，多數(shù)是因?yàn)樽约簩?duì)自己缺乏不少的自信，具備了自卑感，因而在生活上，我們只有加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，克服自卑感，才可以起到了改變的作用。

　　赤面恐怖癥是可以治療的。首先你對(duì)臉紅要采取順其自然的態(tài)度，允許它出現(xiàn)和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對(duì)臉紅的緊張和擔(dān)心，打斷由此而造成的惡性循環(huán)。人會(huì)自卑，是因?yàn)樗ㄟ^(guò)比較和自省，發(fā)現(xiàn)自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識(shí)和能力。所以，一個(gè)人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時(shí)正視自己的不足，通過(guò)多學(xué)、多干來(lái)充實(shí)知識(shí)，豐富經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)與人交往的方法與技巧。

　　要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長(zhǎng)處的思維方式，反過(guò)來(lái)經(jīng)常想想自己有哪些長(zhǎng)處或優(yōu)勢(shì)，以自己的長(zhǎng)處去比別人的短處，從而逐漸改變對(duì)自己的看法。在改變對(duì)自己的看法的同時(shí)，再將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣、也最能體現(xiàn)自己才能的活動(dòng)中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功后便會(huì)有一分喜悅，做完后再用同樣的方法確定下一個(gè)目標(biāo)。這樣，每成功一次，便強(qiáng)化一次自信心，逐漸地自信心就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

　　看到了一緊張就臉紅怎么辦的方式之后，我們知道這種心理狀況，其實(shí)是我們的心理恐怖癥在作祟。但是，一緊張就臉紅怎么辦，是可以予以改變的，就看看我們?cè)趺慈ッ鎸?duì)，怎么樹(shù)立一個(gè)良好的心態(tài)了。這一點(diǎn)，對(duì)我們改變緊張臉紅的狀況十分重要。