腳后跟疼痛是生活中時常出現(xiàn)的問題，腳后跟疼痛嚴重影響人們的正常生活和學習，那么大家知道腳后跟疼痛的原因是什么嗎?今天學習啦小編為大家介紹腳后跟疼的幾種病因，希望能夠幫到大家。

　　腳后跟疼的幾種病因

　　(1)腳跟長期承受重物負擔

　　(2)腰椎型腳后跟疼痛

　　許多人腳后跟疼痛是由于年齡的增長，腰骶部的馬尾神經(jīng)受到第4、第5根腰椎退行病變變形后(即骨質增生)引起了壓迫R20;“竄痛”，從而導致下肢不適的。初期表現(xiàn)就是整個后腳跟底板疼，嚴重的還會伴有半個臀部涼、無知覺，大腿外側麻、小腿麻等癥狀。

　　(3)外傷型腳后跟疼痛

　　在走路時，足跟踩著硬物或足跟部著地過猛等，都可導致足跟部的組織損傷，引起疼痛，這也是常見的腳后跟疼痛原因。

　　(4)骨刺型腳后跟疼痛

　　當跟骨骨刺(骨質增生)形成時，反復擠壓和刺激可造成局部炎癥反應，誘發(fā)足跟痛。跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常見原因。

　　(5)慢病型腳后跟疼痛

　　由多種慢型疾病也可能引起足跟痛，多發(fā)生于中年以后的男士肥胖者，一側或兩側同時發(fā)病，常見的病因有：足跟脂肪墊炎或萎縮、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪墊變性等癥。

　　腳后跟疼患者日常鍛煉和護理

　　1.收縮運動，腳后跟疼患者可以面對墻壁站立，雙手扶墻以保持平衡，然后踮起雙腳腳尖，再放下，反復練習。

　　2.腳趾仰臥起坐，這可以強健腳底的肌肉組織，坐姿或臥姿都可以。

　　3.平時要養(yǎng)成良好的腳部衛(wèi)生習慣，每日要用溫水洗腳，保持其清潔和良好的血液循環(huán)，減輕局部炎癥，有助于腳部的健康。

　　4.日常保養(yǎng)只能起到緩解的作用，建議患者還是用中藥膏，足跟骨方世醫(yī)貼進行治療。

　　腳后跟疼的注意事項

　　一、盡量避免穿著軟的薄底布鞋;

　　二、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷;

　　三、經(jīng)常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥;

　　四、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛;

　　五、當有持續(xù)性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;

　　六、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。