愛睡覺夢游是什么原因
愛睡覺夢游是什么原因
睡覺夢游是睡眠中自行下床行動，而后再回床繼續(xù)睡眠的怪異現(xiàn)象。那么睡覺夢游是什么原因造成的?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的愛睡覺夢游的原因，一起來看看。
愛睡覺夢游的原因
夢游主要是人的大腦皮層活動的結(jié)果。大腦的活動，包括“興奮”和“抑制”兩個(gè)過程。通常，人在睡眠時(shí)，大腦皮質(zhì)的細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)之中。倘若這時(shí)有一組或幾組支配運(yùn)動的神經(jīng)細(xì)胞仍然處于興奮狀態(tài)，就會產(chǎn)生夢游。夢游行動的范圍往往是夢游者平時(shí)最熟悉的環(huán)境以及經(jīng)常反復(fù)做的動作。夢游常常是人們津津樂道的話題。人們對夢游現(xiàn)象十分驚奇，同時(shí)也對夢游產(chǎn)生了一系列明顯的偏見。
常人認(rèn)為，夢游者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實(shí)夢游者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時(shí)一樣。常人還認(rèn)為夢游者膽子奇大，敢做一些驚險(xiǎn)恐怖的動作，其實(shí)夢游者很少做越出常規(guī)的事，夢游時(shí)也極少作出傷害性的進(jìn)攻行為。當(dāng)然，夢游者有時(shí)由于注意力分散偶爾會跌倒碰傷。
常人還有一種偏見，認(rèn)為不可隨便去喊醒夢游者，因?yàn)閴粲握吆鋈惑@醒會嚇瘋的。事實(shí)上，夢游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發(fā)瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認(rèn)為夢游事實(shí)上是在做夢，可心理學(xué)家觀察到：夢游往往發(fā)生在做夢很少的非快速眼動期。
弗洛伊德認(rèn)為夢游是一種潛意識壓抑的情緒在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)發(fā)作的表現(xiàn)。確實(shí)，夢游患者總有一些痛苦的經(jīng)歷。事實(shí)上，用精神分析的理論可以很直觀地解釋夢游癥：當(dāng)本我力量積聚到一定程度時(shí)，它們沖破了值勤的自我的警戒。面對來勢洶涌的本我力量，值勤的自我只可逃避不管，有個(gè)別值勤的自我還被抓來作助手，因?yàn)槿说难孕卸际亲晕业穆氊?zé)。當(dāng)本我胡鬧了一會兒以后，能量消耗了不少，自我的值勤者立即把本我趕回了牢籠。為了逃避超我的懲罰，自我的值勤者隱情不報(bào)，結(jié)果夢游者醒來以后便會對剛才發(fā)生過的事一無所知。雖然如上解釋近乎于天方夜譚，但從邏輯上講卻是言之有理的。
夢游是一種與睡眠有關(guān)的腦功能障礙。在正常情況下，在眼球快速運(yùn)動階段的睡眠中，大腦會傳遞行動指令給肌肉運(yùn)動系統(tǒng)，如夢見火災(zāi)，大腦就命令雙腳拼命地快跑。但人還有一種阻斷機(jī)制，能在睡眠時(shí)不讓信號傳遞到肌肉運(yùn)動系統(tǒng)而使人能安穩(wěn)地睡在床上。但若這種機(jī)制失調(diào)，人就會有行動，出現(xiàn)夢游現(xiàn)象。我們所見的夢游大多發(fā)生在非眼球快速運(yùn)動睡眠階段，在腦電圖上屬無夢睡眠。夢游者的軀體方面是睡著的，而感官方面卻是部分睡著;大腦皮層廣泛處于抑制狀態(tài)，但還有孤立的興奮灶。
睡覺夢游的治療方法
厭惡療法
馬克吐溫曾惡作劇式地對一個(gè)夢游者說，只要在床前撒上一把圖釘，保準(zhǔn)夢游可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。治療夢游癥最直截了當(dāng)?shù)姆椒ㄈ允菂拹函煼?，只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析，已經(jīng)知道夢游多少是一種象征性的愿望補(bǔ)償，通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒，打破了夢游者的行為定勢，使這種下意識的行為達(dá)不到目的，那么夢游就會逐漸消退。
精神宣泄法
從前面的病因分析可以得知，夢游是精神壓抑造成的，所以要根治夢游癥狀必須要做的是解除內(nèi)心深處的壓抑。其實(shí)要尋找夢游者的病因是非常簡單的，夢游者的夢游行為十有八九代表了他內(nèi)心深處的想法。那位丈夫把獵槍對準(zhǔn)妻子，是在夢游中借助自己的意象來發(fā)泄內(nèi)心的不滿。如果夢游是夫妻間隱性沖突造成的，可參照本書第一篇中有關(guān)的自療方法進(jìn)行心理調(diào)整。解除患者內(nèi)心深處的壓抑感是治療夢游癥的關(guān)鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決存在的矛盾與沖突。
睡覺夢游的護(hù)理
1.合理安排作息時(shí)間
培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。
2.注意睡眠環(huán)境的控制
睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險(xiǎn)物品，以免夢游發(fā)作時(shí)外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。
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