女人臉色暗黃發(fā)黑的原因及解決辦法
女人臉色暗黃發(fā)黑的原因及解決辦法
蠟黃的臉色讓女人看起來(lái)就像就像營(yíng)養(yǎng)不良的老女人，不僅被人嫌棄，連自己都覺(jué)得沒(méi)自信。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人臉色暗黃發(fā)黑的原因及解決辦法，希望能夠幫到大家。
女人臉色暗黃發(fā)黑的原因及解決辦法
1、 食物引起的皮膚發(fā)黃
胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過(guò)多地?cái)z入會(huì)引起胡蘿卜素血癥，容易導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯。其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
解決辦法
宜多食健脾宜胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物。氣血充盈則面色紅潤(rùn)，神采奕奕，氣不足則膚色沒(méi)有光華，血不足則膚色失去紅潤(rùn)，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會(huì)變得晦暗無(wú)光。
所以選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
2、血液循環(huán)不良引起皮膚發(fā)黃
肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無(wú)光。
解決辦法
美白按摩，簡(jiǎn)單實(shí)用，一周兩次，每次持續(xù)5分鐘的臉部按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，令你呈現(xiàn)自然均衡的健康膚色。
小編覺(jué)得按摩早晚都可進(jìn)行，先在臉部5處(兩頰、額頭、鼻、下顎)涂抹按摩霜，完全適應(yīng)后即可開(kāi)始。
3、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃
堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉引起會(huì)皮膚發(fā)黃。
解決辦法
每日用溫?zé)崴茨槤嵜?-3次，使用中性或偏堿性的香皂或洗面奶，去掉皮膚表面的過(guò)多油脂，清除毛孔內(nèi)堵聚物，使皮脂正常排出。
選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質(zhì)及修飾性化妝品。
4、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃
色素沒(méi)有有效清除，長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。
解決方法
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，隨時(shí)飲用。
番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。
5、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃
紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?，如果皮膚在紫外線下暴曬，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素，它會(huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
解決辦法
人參10克洗凈，銀耳25克泡發(fā)后擇洗好，雞蛋1個(gè)煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時(shí)，涼后調(diào)入蜂蜜食用。
人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營(yíng)養(yǎng)成份，經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下毛細(xì)血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤(rùn)。
6、熬夜引起的臉色暗黃
晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是人體排毒的時(shí)期，如果這段時(shí)間沒(méi)有很好的休息，毒素沒(méi)有正常排出，就會(huì)使臉色暗黃。
解決辦法
美白面膜在夜間用效果好。夜間10:00-3:00之間是身體淋巴排毒的最佳時(shí)間，全身上下的毒素都在這個(gè)時(shí)間代謝出去，皮膚也不例外。
在這個(gè)時(shí)間段最好熟睡，如果你要熬夜不睡覺(jué)，臉上當(dāng)然灰灰的。
夜晚10:00以后，漸漸安靜下來(lái)的你，夜間肌膚自身調(diào)節(jié)能力強(qiáng)大，自動(dòng)去除黑色素，進(jìn)行抗氧化，這時(shí)使用美白產(chǎn)品加以輔助，美白保濕成分易吸收而且有效去除暗沉色素。
7、壓力過(guò)大引起的臉色暗黃
工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安，皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，甚至臉色變得暗淡無(wú)光，這時(shí)一定要調(diào)節(jié)好自己的工作和生活壓力。
解決辦法
選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。
活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開(kāi)，肌肉松弛就行了。
作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。 放松全身，輕松享受。
女人臉色暗黃發(fā)黑的調(diào)理方法
食用雞鴨肝幫助“藏血”
肝臟是屬于藏血的器官，當(dāng)其運(yùn)行正常的時(shí)候，肝氣舒緩，我們的臉頰就會(huì)呈現(xiàn)出自然健康的淺粉色，有著如此美好的色彩，即使我們不打腮紅，也能夠展現(xiàn)出白里透紅的好膚色。
而在中醫(yī)的角度來(lái)講，一向有著“以形補(bǔ)形”的說(shuō)法，因此平常我們可以通過(guò)使用動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來(lái)喝，能夠滋陰補(bǔ)血哦。
豆類和主食可以多吃
常吃補(bǔ)氣的食物能夠幫助養(yǎng)出好臉色，比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等，這些主食中含有非常豐富的礦物質(zhì)，非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對(duì)補(bǔ)血有著極佳的效果。
除了身體氣血不足的因素外，經(jīng)常熬夜，休息不足以及長(zhǎng)期面對(duì)電腦也是很容易讓膚色發(fā)黃，針對(duì)上述的情況，注意好休息是很重要的。如無(wú)特殊情況，每天都要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量不熬夜。睡覺(jué)前做好臉部肌膚徹底的清潔工作，并且搭配使用具有美白作用的護(hù)膚品，幫助修護(hù)肌膚。
多喝一些綠茶
對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦工作的朋友，建議多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些綠茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護(hù)工作，在臉部涂抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話，建議每使用一小時(shí)的電腦就去清潔一下臉部，記得要印干臉上的水分并且涂上乳液哦。
皮膚暗黃粗糙的調(diào)理方法
1、飲食調(diào)理
木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是保養(yǎng)肌膚很好的食品。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，有益于心臟，還可以促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙。
芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運(yùn)障礙，使肌膚柔軟。皮膚粗糙的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變光滑，尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
梅子有去角質(zhì)的功效。2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期，食用或涂撩都有效果。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會(huì)逐漸變得光滑。
養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，皮膚不好暗黃粗糙的話，就需要保持肌膚有足夠的水分，每天飲水量不能夠少于八杯。
2、肌膚護(hù)理
①角質(zhì)
角質(zhì)是皮膚干燥暗黃的一個(gè)重要原因，所以要想讓皮膚白皙，首先就要去角質(zhì)。下面為您介紹3個(gè)去角質(zhì)的方法。
洗完臉后，不要完全擦干水分，讓臉部保持微濕的狀態(tài)，然后取少量的食鹽在臉上按摩，避開(kāi)眼唇部位，在T字部位多摩擦幾下，20秒后用大量的水沖凈。
取細(xì)砂糖一小匙，橄欖油適量，一同混合均勻，然后涂抹在臉部，避開(kāi)眼唇部位，加以按摩。20秒鐘后用清水洗凈即可。
將橘子皮的色素層削去，留下白色的部分，然后放在陽(yáng)光下曬干，或是在微波爐中以低火力干燥5分鐘。等到橘子皮變得非常干燥時(shí)，就可放入攪拌器碾成碎末，再用化妝水調(diào)和均勻，裝入干凈的容器中，每星期取適量出來(lái)去除角質(zhì)。
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熱水具有擴(kuò)張毛孔的作用，讓肌膚毛孔內(nèi)的污垢有效的清潔，而冷水洗臉又是具有收斂毛孔的作用。所以冷熱水交替使用的話，既能夠清潔干凈到位，又具有收縮毛孔的作用。
從卸妝到清潔，每一個(gè)步驟都要到位，搓揉的時(shí)間要確保足夠不能馬虎。建議清潔時(shí)盡可能選擇泡沫型的，能把臟東西通過(guò)泡沫帶出來(lái)，而且比較輕柔，不會(huì)造成過(guò)度的拉扯。
每當(dāng)肌膚出現(xiàn)干燥的問(wèn)題時(shí)，就要用黃瓜來(lái)做面膜，臨睡前將黃瓜切片放在臉上過(guò)幾分鐘后拿下，可以起到立刻強(qiáng)效補(bǔ)水的作用。
不要通宵熬夜，少吃油炸、燒烤類的食品，時(shí)刻保持皮膚干凈清爽。
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