頭痛產(chǎn)生的原因是什么

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有超過60%的人會發(fā)生突然性的頭痛，不一定要什么特別的因素，有時候可能身體好好的就突然頭疼起來。對于這種情況美國專家專門進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致這些頭痛產(chǎn)生主要是以下幾個原因所造成，而這些原因很有可能都是你意想不到的。那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹一下頭痛產(chǎn)生的原因。

　　頭痛產(chǎn)生的原因

　　1.饑餓

　　在研究中發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)人體感到饑餓時經(jīng)常會伴隨有頭痛情況的產(chǎn)生，因此可以看出饑餓是頭痛最為常見的一大誘因。因此要想避免頭痛，日常的飲食一定要保持規(guī)律化，每日三餐要按時進(jìn)餐，這樣就可以在很大的程度上避免頭痛的產(chǎn)生。

　　2.周末睡懶覺

　　不同于周一到周五，到了周末時間，很多人都會選擇睡懶覺，大有一天睡到晚的氣勢。但專家研究發(fā)現(xiàn)，周末睡懶覺也是引起頭痛的原因之一。隨著每天的按時上下班，我們?nèi)梭w已經(jīng)有了一個準(zhǔn)確的生物鐘，如果在周末的時候打破生物鐘睡懶覺的話，就會引起頭痛的現(xiàn)象。

　　因此就算是周末，還是得按照我們?nèi)梭w的生物鐘，一定要保持常規(guī)作息時間，按時起床，這樣就可以減小頭痛的幾率。

　　3.體重

　　你可能意想不到，體重的輕重也是導(dǎo)致頭痛產(chǎn)生的原因所在。經(jīng)過最新的研究發(fā)現(xiàn)，比起體重正常的人來說，輕微肥胖的人患頭痛的幾率要增加35%;而一些嚴(yán)重肥胖的人，則比體重正常的人患有頭痛的幾率要增加到加80%。

　　4.個性

　　每個人都有屬于自己不同的個性，隨著個性的不同，其患有頭痛的幾率也不同。比如一些固執(zhí)、內(nèi)向等性格的人，比起性格溫和的人更容易發(fā)生頭痛。因此像一些個性易沖動的人，想要緩解頭痛的有效方法便是接受放松訓(xùn)練。

　　5.食物誘因

　　在我們?nèi)粘５娘嬍成钪幸恍┦澄锸菚?dǎo)致頭痛情況的產(chǎn)生的，比如紅酒、啤酒、味精、巧克力、香腸等食物，在一定程度上也會誘發(fā)頭痛;因此如果出現(xiàn)頭痛情況的話不妨多吃些菠菜、豆腐、燕麥、大麥、橄欖油等食物，這些食物都具有預(yù)防頭痛的作用。

　　6.脫水

　　水在我們?nèi)梭w中占有了很大的一部分，而且我們?nèi)梭w每天也都會排出大量的水分，因此對于水分的補(bǔ)充一定要及時。如果我們?nèi)梭w長時間缺水，很有可能也會導(dǎo)致頭痛情況的產(chǎn)生，并且除了要多喝水以外，同時還應(yīng)該多吃些新鮮的水果以及蔬菜，除了能達(dá)到補(bǔ)充水分的作用以外，同時還能補(bǔ)充各種人體所需營養(yǎng)。

　　7.睡眠不足

　　根據(jù)一項(xiàng)大規(guī)模的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，睡眠問題與頭痛的產(chǎn)生也有著一定的關(guān)系。比起睡眠充足的人來說，每晚睡眠時間少于六小時的人患有頭痛的幾率會更大，并且頭痛發(fā)作的次數(shù)也更加的頻繁。

　　8.咖啡因攝入過多

　　咖啡具有很好的提神效果，因此有很多人都習(xí)慣用咖啡來達(dá)到提神的作用，特別是一些從事文字工作的人群，在加班的時候更是通過攝入大量的咖啡來達(dá)到提神的功效。但咖啡中所含有的咖啡因?qū)θ梭w卻有著一定的危害作用，如果長時間大量攝取的話，會加重頭痛。

　　頭痛的治療方法

　　頭痛治療包括藥物治療和非藥物物理治療兩部分。治療原則包括對癥處理和原發(fā)病治療兩方面。

　　藥物治療

　　止痛藥物包括：非甾體抗炎止痛藥、中樞性止痛藥和麻醉性止痛藥。非甾體抗炎止痛藥具有療效確切，沒有成癮性優(yōu)點(diǎn)，是頭痛最常使用的止痛藥，這類藥物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、撲熱息痛、保泰松、羅非昔布、塞來昔布等。以曲馬多為代表中樞性止痛藥，屬于二類精神藥品，為非麻醉性止痛藥，止痛作用比一般的解熱止痛藥要強(qiáng)，主要用于中、重度程度頭痛和各種術(shù)后及癌性病變疼痛等。以嗎啡、杜冷丁等阿片類藥為代表麻醉性止痛藥，止痛作用最強(qiáng)，但長期使用會成癮。這類藥物僅用于晚期癌癥病人。除此，還有部分中藥復(fù)方頭痛止痛藥，這類藥物對于緩解和預(yù)防頭痛有一定幫助。

　　非藥物物理治療

　　頭痛非藥物物理治療包括：物理磁療法、局部冷(熱)敷、吸氧等。對慢性頭痛呈反復(fù)發(fā)作者應(yīng)給予適當(dāng)?shù)闹委?，以控制頭痛頻繁發(fā)作。