有些人容易出現(xiàn)腿酸的情況，就會比較關(guān)心腿酸是怎么回事?很多情況下都有可能造成腿酸，特別是大量的運動或者是長時間的走路之后很容易引起腿酸。但是有部分人會莫名其妙的感覺腿酸，并且持續(xù)的時間較長，這是什么原因呢?腿酸到底是怎么回事呢?下面就讓學習啦小編來給大家介紹一下腿酸的原因，希望對大家有幫助。

　　腿酸的原因

　　一、屬于腎虧范疇

　　預防腎虧應該從護腰入手，首先要注意休息，勞逸結(jié)合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒;均衡飲食、規(guī)律生活。有時間可進行自我保健，如果仍無效，就應去?？漆t(yī)院作一些必要的檢查，待明確診斷后再進行有針對性的治療，以免耽誤病情。

　　二、癥狀是腎虛引起的

　　建議口服參茸三腎膠囊治療看看，如果不輕，建議看中醫(yī)辨證治療，不要盲目服藥。 你好 根據(jù)你的描述，考慮是是腎虛引起，建議口服參茸三腎膠囊治療看看，如果不輕，建議看中醫(yī)辨證治療，不要盲目服藥。

　　三、中醫(yī)認為多與氣虛有關(guān)

　　氣虛臨床應用以面白食少，氣短乏力，舌淡苔白，脈虛弱為辨證要點。治療氣虛的基本方劑就是四君子湯，後世眾多補脾益氣方劑多從此方衍化而來，用生脈飲，氣血雙補用八珍丸。

　　四、缺乏鍛煉，缺鈣

　　小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。 古人常說 “人老，腿先老;腿不老，人就不老。”所以，人的雙腿對人的壽命是何等的重要。 在醫(yī)學上說 “雙腿是人的第二個心臟。”為什么呢?因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液循環(huán)。

　　腿酸的建議

　　很多人喝完酒之后都會有第二天醒來時小腿酸脹的癥狀，因為酒精在人體中先代謝為乙醛，正常情況下再代謝為乙酸，但是如果人體內(nèi)乙醛代謝為乙酸的酶含量低或者是活性低，就會導致乙醛堆積，多以腿酸脹痛的癥狀出現(xiàn)。

　　那最好就不要喝酒，考慮是容易對酒過敏的體質(zhì)，即使喝酒，也不要空腹喝酒，喝酒后要適當喝些牛奶，但要注意避免多喝酒，適當加強身體鍛煉，若喝酒后，最好能喝些解酒茶。另外注意平時避免油膩食物過多的飲食，避免久坐適當多活動。

　　可用熱敷法,熱水,毛巾,敷于大腿雙手擠壓和揉搓大腿肌肉,重復做,可得到緩解!祝你早日康復!回家好好休息 洗個冷熱水交替澡 加速血液循環(huán)!就會舒服多了,或者用熱毛巾局部敷一下 ，這有可能是由于有缺鈣引起的，或者也是會有腰椎病變神經(jīng)壓迫導致的。

　　可以適當?shù)膽免}爾奇進行補鈣的治療，也可以可以選擇睡硬板床、牽引、理療、推拿等方法治療，例如每晚進行幾次蝴蝶伸展運動，可以充分放松腿部肌肉，舒展小腿，緩解酒后帶來的酸痛感，還可以有效的預防疾病的發(fā)生。