經(jīng)常性偏頭痛的原因和緩解

　　經(jīng)常性偏頭痛，在平時(shí)中，我們偶爾會有生病的時(shí)候，他們經(jīng)常會叫喊頭痛，肚子痛，或者其他的問題，這些都是正常的現(xiàn)象，再或者是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫μ螅矔痤^痛，一般來說，大多數(shù)人頭痛是因?yàn)樯窠?jīng)血管性頭痛，或者偏頭痛，出現(xiàn)這些問題的原因有很多，我們今天一一的為大家介紹。

　　經(jīng)常性偏頭痛的原因

　　在我們周圍經(jīng)常有人喊頭痛 ,并為經(jīng)常發(fā)作而苦惱 ,甚至懷疑自己是不是患了顱內(nèi)腫瘤。其實(shí) ,臨床醫(yī)生告訴我們 ,頭痛越是經(jīng)常發(fā)作 ,屬于器質(zhì)性疾病的可能性越小。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明 ,一般性的頭痛 80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛 ,或偏頭痛。

　　它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān) ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或腦力活動持續(xù)時(shí)間過長而發(fā)作或加劇的。股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學(xué)習(xí)的高度緊張、工作和社會競爭中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長時(shí)間工作、以及伏案疾書長時(shí)間用腦都容易造成大腦疲勞 ,引發(fā)頭痛。

　　經(jīng)常性偏頭痛的預(yù)防

　　預(yù)防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生 ,讓自己的心胸開闊 ,不為股市乃至生活中得失所困擾 ,避開不良的生活習(xí)慣和嗜好 ,不自尋苦惱。工作和學(xué)習(xí)講究科學(xué)用腦,不過度疲勞 ,做到勞逸結(jié)合 ,保證每晚七八個小時(shí)的高質(zhì)量睡眠 ,盡量使自己的生活有規(guī)律。

　　豐富生活內(nèi)容 ,學(xué)會科學(xué)的休息 ,也是防治這類頭痛的有效措施。有人說 ,腦力勞動強(qiáng)度大的人就容易頭痛 ,這話沒有科學(xué)根據(jù)。事實(shí)上好頭痛的人 ,大多是不會休息的人。那些終日鉆研科學(xué)或伏案寫作的文學(xué)家 ,卻很少有人頭痛的 ,訣竅在于他們善于休息 ,生活內(nèi)容充實(shí)而豐富多彩。

　　預(yù)防神經(jīng)性頭痛還應(yīng)注意改善自己的生活環(huán)境 ,因?yàn)椴涣嫉沫h(huán)境可擾亂人的情緒 ,而惡劣的情緒又是引發(fā)頭痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作間布置得井然有序 ,把家居搞得窗明幾凈 ,再用鮮花、綠草點(diǎn)綴 ,保持空氣清新。這樣的環(huán)境定會使你心情舒暢 ,也許會忘了頭痛 ,甚至不再發(fā)生頭痛。

　　經(jīng)常性偏頭痛的緩解

　　偏頭痛給人們的正常生活帶來很大的困擾，會導(dǎo)致生活無法正常進(jìn)行，對工作也會產(chǎn)生一定的影響，快速緩解偏頭痛的方法有很多，可以用冰袋冷敷頭痛的部位，冰袋冷敷的時(shí)候頭部的血液就會收縮，頭痛就會減輕了，如果有條件的話，可以在光線暗的地方，休息一會，睡半個小時(shí)偏頭痛就會消失的，如果沒有時(shí)間的，可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^部，按摩是緩解偏頭痛最常見的方法，可以按摩太陽穴的地方，用拳頭在太陽穴的地方來回的按摩，是能夠有效的緩解頭痛的癥狀。