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月經(jīng)時間長的原因和調(diào)理

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月經(jīng)時間長的原因和調(diào)理

  女性每一個月都會經(jīng)歷一次月經(jīng),月經(jīng)的時間一般是3-5天,這是屬于正常的,但是有很多的女性經(jīng)期時間超過了這個范圍,這是怎么一回事呢?女性經(jīng)期時間長是什么原因造成的呢?女性經(jīng)期長該怎么辦呢?帶著這些問題一起跟學習啦小編了解一下吧!

  月經(jīng)時間長的原因

  導(dǎo)致月經(jīng)時間長的原因有很多,日常如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)出現(xiàn)延長,那么一定要引起足夠的重視。具體的導(dǎo)致月經(jīng)時間長的原因如下:

  第一:盆腔炎癥

  如果身體患有一些子宮方面的疾病,例如盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜炎還有子宮內(nèi)股息肉等,這些疾病都會導(dǎo)致子宮內(nèi)不的血液循環(huán)出現(xiàn)異常,這樣淤血增加,自然就會出現(xiàn)每個月月經(jīng)量增加以及月經(jīng)時間延長的情況了。

  第二:子宮肌瘤

  如果是身體患有子宮粘膜下肌瘤,也就是我們常說的子宮肌瘤,那么身體中子宮的大小就會發(fā)生改變,提及增加,這就會導(dǎo)致子宮的收縮出現(xiàn)異常,這也有可能導(dǎo)致月經(jīng)時間長以及月經(jīng)量增加。

  第三:子宮功能失調(diào)性出血

  如果子宮的排卵功能出現(xiàn)了異常,那么就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)不規(guī)則脫落的情況,并且子宮也會伴隨有出血的癥狀。所以說,導(dǎo)致月經(jīng)時間長的原因有可能是內(nèi)分泌功能障礙,這些原因都有可能導(dǎo)致月經(jīng)期延長,增加身體的困難。

  第四:子宮內(nèi)膜異位癥

  專家告訴我們,這種疾病會導(dǎo)致我們子宮肌層的收縮功能受到影響,也有可能會導(dǎo)致內(nèi)膜增強,這樣就會導(dǎo)致女性的身體出現(xiàn)月經(jīng)期延長,并且每個月排出的月經(jīng)量也會增多。

  第五:慢性子宮肥大癥

  如果女性的盆腔出現(xiàn)了大量淤血的情況,那就會刺激卵巢大量的分泌雌激素,這樣子宮肌層的非厚度就會大大增加,遠遠超過正常的范疇。專家告訴我們,子宮肌層肥厚也會導(dǎo)致我們的月經(jīng)出現(xiàn)異常情況,最為直觀的癥狀就是導(dǎo)致月經(jīng)期延長。

  第六:內(nèi)分泌功能障礙

  如果體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)了異常,那么月經(jīng)也會出現(xiàn)各種問題,最為常見的一種就是月經(jīng)時間長。

  第七:血液病

  導(dǎo)致女性身體月經(jīng)時間長的原因有很多,除了上述介紹的原因之外,也有可能是身體患有血液病導(dǎo)致的。如果是身體出現(xiàn)血小板減少,那么很有可能出現(xiàn)紫癜,也有可能出現(xiàn)貧血,并且常常在月經(jīng)來臨之前更加的嚴重。

  如果是子宮出現(xiàn)了比較嚴重的子宮出血,那么月經(jīng)期也會延長。除此之外,如果是患有一些慢性疾病,例如慢性肝炎以及慢性貧血或者是腎炎等,這些疾病也會導(dǎo)致血管壁變得更加的具有通透性以及脆弱,那么也很容易造成出血的癥狀。

  月經(jīng)時間長的建議

  1.建議平時最好不要吃一些具有刺激性的食物,例如太冷或者是太熱的食物都是不適合的。

  2.如果是出現(xiàn)大出血的女性朋友,那么平時的餐桌上應(yīng)該增加一些湯汁是紅色的蔬菜、紅棗、葡萄干以及菠菜等這種類型的食物,能夠更好的幫助身體進行補血。

  3.平時也要保證體內(nèi)的血糖狀態(tài),不能夠變化起伏變大,例如是一下子升高或者是一下子下降,這樣能有效的減少身體出現(xiàn)頭暈眼花以及過度疲憊、情緒不好以及心跳加快的可能性。

  4.日常飲食一定要為身體攝取到足夠的蛋白質(zhì),在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物,這樣能夠有效的補充女性身體在月經(jīng)期間所流失的營養(yǎng)物質(zhì)還有礦物質(zhì)。日常生活中高蛋白的食物有很多,例如蛋類、豆類以及肉類中都含有大量的蛋白質(zhì)。

  5.平時也要多吃一些高纖維的食物,這是因為咸味能夠有效的幫助身體排出促進激素,這樣血液中的鎂元素含量就會大大增加,不僅能夠調(diào)整月經(jīng),同時對于心情也有一定的鎮(zhèn)靜作用。很多食物中都含有比較多的纖維素,例如蔬菜、全谷類食物以及粗糧中含量都是很可觀的。

  6.平時少吃一些含有咖啡因的食物,例如茶水、咖啡等都不是很好的選擇,這些會加重身體月經(jīng)期長的癥狀,并且情緒也會變得更加的焦躁不安。小編建議大家在平時的時候可以多喝一些大麥茶或者是薄荷茶,這些對于身體好處多多。

  月經(jīng)時間長的調(diào)理

  1、飲食調(diào)理

  食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。

  2、精神調(diào)理

  保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力。

  3、運動調(diào)理

  平時,應(yīng)該都注重戶外鍛煉,積極參加健身運動,日常應(yīng)該按時作息,做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活,應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

  4、排毒調(diào)理

  注意保持大便、小便、汗腺的通常,讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便秘等癥狀的防治,該出汗時就需要出汗。

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