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經(jīng)期拉肚子的原因是什么

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  在經(jīng)期出現(xiàn)拉肚子這個情況是很常見的,原因是可以分為三類,常見是前面的兩種。有寫女性朋友覺得自己并沒有亂吃東西怎么會在經(jīng)期拉肚子的呢,其實(shí)除了飲食習(xí)慣之外,還有其他的因素。那么,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹經(jīng)期拉肚子的原因,希望對大家有幫助。

  經(jīng)期拉肚子的原因

  1、中醫(yī):體質(zhì)調(diào)養(yǎng)不佳容易在經(jīng)期腹瀉

  中醫(yī)認(rèn)為,體質(zhì)較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性,在經(jīng)期腸胃會特別敏感,稍微受到刺激,就很容易引起腹瀉。另外,如果平時不注重飲食,喜歡吃生冷飲食,經(jīng)期也不特別忌口,也容易影響腸胃功能,造成經(jīng)期中拉肚子的癥狀。

  2、西醫(yī):前列腺素影響腸胃

  女性經(jīng)期前,子宮會分泌大量的前列腺素,其作用是讓子宮在經(jīng)期能夠收縮止血。但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用,也同時會影響腸胃,導(dǎo)致腸胃蠕動速度增快,因此女性在經(jīng)期就容易有腹瀉的情況發(fā)生。

  3、病理塬因:子宮內(nèi)膜異位

  “子宮內(nèi)膜異位”是子宮內(nèi)的良性組織跑到子宮之外,造成各種病變,可能會導(dǎo)致巧克力囊腫或子宮肌腺癥,甚至不孕。子宮內(nèi)膜異位最典型的癥狀是經(jīng)期有經(jīng)痛情形,但也常伴隨腹瀉的癥狀,大約有35%的子宮內(nèi)膜異位患者會在經(jīng)期中拉肚子,因此經(jīng)期中若有明顯的不適或異常狀況,一定要立刻就醫(yī)治療。

  經(jīng)期拉肚子的治療方法

  1、經(jīng)期用熱水泡泡腳

  容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類型,另外,女性朋友一般都比較容易受涼,而在經(jīng)期,一個不小心,就更容易受涼,而導(dǎo)致肚子疼、腹瀉。這時候該如何是好呢?不妨來試試用熱水泡泡腳,水溫大概在50度左右,每次泡腳半個小時,這樣會加速身體的血液循環(huán),同時,身體的熱量也會迅速增加,在泡腳的同時順便按摩按摩腳底,以保暖腳底,從而祛寒,這樣在幫助溫暖子宮的同時還能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)你的腸胃功能,緩解腹瀉。

  2、多吃溫補(bǔ)食品

  生理期,我們的身體是非常脆弱的,腸胃也更加的脆弱,因此,在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)性的食物,可以補(bǔ)血補(bǔ)氣,例如紅棗、桂圓、紅糖等等,都可以幫助我們緩解生理期出現(xiàn)腹瀉的情況。

  3、遠(yuǎn)離冷飲

  在日常的生活當(dāng)中,喝冷飲會刺激我們的腸胃,經(jīng)期更是如此,再加上生理期腹部本來就很容易受涼,若再喝冷飲,簡直是雪上加霜,因此,經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的,對于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要。

  4、多喝熱水

  生理期,女性朋友們宜多喝熱水,來抵御寒涼,多喝開水可以幫助暖身,溫暖子宮,溫暖腹部,避免腹瀉的發(fā)生。

  5、早睡早起、別熬夜

  實(shí)際上,另一個影響腸胃功能的關(guān)鍵所在就是經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律。那么,在生理期,女性朋友們更加應(yīng)該注重睡眠質(zhì)量,絕對不能等到困了再睡,經(jīng)期需要充分的休息,注意,千萬別熬夜,良好規(guī)律的睡眠對于預(yù)防經(jīng)期拉肚子也是非常重要的。

  經(jīng)期拉肚子的妙招

  妙招一:早睡,不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣,都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。

  妙招二:謝絕冷飲,控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃,另外,月經(jīng)期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬于雪上加霜。

  妙招三:每晚泡腳。腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞,驅(qū)寒。另外,泡腳后,還可進(jìn)行足底按摩,更有助于腳部保暖。

  妙招四:多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

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