女性每次月經剛來的時候或者結束的時候經常會發(fā)現(xiàn)月經會是黑色的，通常但心自己的身體回去醫(yī)院檢查，醫(yī)生也只是說月經不調沒有什么?？墒且恢边@樣心里總歸不安心，如何調理月經，首先就要了解為什么月經是黑色的?是什么原因?下面是學習啦小編整理的一些月經黑色的原因，供大家參閱。

　　月經黑色的原因

　　心情郁悶

　　女性朋友如果心理上受到了很大的刺激或是經常生悶氣的話，就很有可能會導致內分泌出現(xiàn)紊亂，從而造成月經量過少，這樣經血就不能很快的流出，從而就易出現(xiàn)黑色的月經。

　　過度節(jié)食

　　現(xiàn)在有很多的女性朋友，可能會為了保持一個好的身材，而選擇過度的節(jié)食，這樣就很容易讓自己體質變差，從而造成氣血兩虛，使月經量減少，延長經期時間，導致月經是黑色的。

　　作息時間不規(guī)律

　　如果女性朋友經常的加班熬夜，使身體的抵抗力下降，這樣是很容易造成月經量減少的。而且要是不注意腹痛的保暖，尤其是在月經期讓子宮受了寒，那么就會使盆腔里面的血管不斷的抽縮，這樣就會減少月經量，不僅會顏色是黑色的，還有可能會因此造成閉經。

　　氣血兩虛出現(xiàn)月經黑色

　　月經周期提前或錯后、經量增多或減少、經期延長、色淡、質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花、或神疲肢倦、面色蒼白或萎黃、納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。

　　血寒出現(xiàn)月經黑色:經期延后,量少,色黯有血塊。小腹冷痛、得熱減輕、畏寒肢冷。苔白,脈沉緊。治宜溫經散寒。

　　月經黑色的注意事項

　　保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

　　內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　注意衛(wèi)生,預防感染。首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛(wèi)生巾、還可選用市面針對量大期間的衛(wèi)生巾。注意保暖、避免寒冷刺激。避免過勞。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激 性 食物、多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

　　月經期間一般吃一些香蕉、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有痛經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，果、梨等水果也可吃。

　　中醫(yī)則認為月經量少推遲發(fā)黑是由于長期勞累后，術后，大病后、失養(yǎng)后等，傷及腎陰。而肝藏血，腎藏精。精血同源，月經又以精血為基礎，精血不足，血?？仗摚浹坏孟滦?，所以當女性腎陰虧虛、氣血不足時則月經量少或是月經推遲不來發(fā)黑。

　　月經黑色的飲食調理

　　其實飲食調理能夠起到很好的從內到外的調理方法，這對于治療這種月經經血顏色發(fā)黑的情況很有幫助。那么大家在可一定要把注意點心眼哦!飲食盡量吃的清淡、營養(yǎng)為主，忌吃辛辣、刺激的食物，大家可一定要注意這個問題哦!

　　平常生活中，記住多多喝水，保持每天八大杯的水，這能夠很好的保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛的女性在日常生活中，更加要注意多多增加其營養(yǎng)物質攝入，如:牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果食物哦!