痛經(jīng)的原因和緩解

　　女性痛經(jīng)是很常見的，但也有些女性沒有痛經(jīng)的癥狀，那么我們?yōu)楹螘型唇?jīng)呢，痛經(jīng)的原因是什么?下面是學習啦小編整理的一些痛經(jīng)的原因等，供大家參閱。

　　痛經(jīng)的原因

　　1.氣滯血瘀

　　主證：每于經(jīng)前一、二日或經(jīng)期小腹脹痛、拒按，經(jīng)血量少，或排出不暢，經(jīng)色紫暗有塊，血塊排出則疼痛減輕，胸脅乳房作脹，舌質(zhì)紫暗，舌邊或有瘀點，脈沉弦。

　　分析：沖住氣血郁滯，氣血運行欠暢通，故經(jīng)前或經(jīng)期少腹脹痛、拒按，經(jīng)量少或排出不暢;經(jīng)血瘀滯，故色暗有塊;塊下瘀滯稍通，故疼痛暫減;瘀滯隨經(jīng)血而外泄，故經(jīng)后疼痛自消。但若郁滯之因未除，則下次經(jīng)期腹痛復發(fā)。舌質(zhì)紫暗，脈沉弦，均為氣滯血瘀之象。

　　2.寒凝胞中

　　(l)陽虛內(nèi)寒

　　主證：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛、喜按，得熱痛減，經(jīng)量少，色暗淡，腰腿酸軟，小便清長，苔白潤，脈沉。

　　分析：腎陽虛弱，沖任、胞宮先煦，虛寒滯血，故經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛，經(jīng)少色暗淡;寒得熱化，故得熱痛減;非實寒凝血，故喜按。余癥均為腎陽不足之象。

　　(2)寒濕凝滯

　　主證：經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經(jīng)量少，色暗黑有塊，惡心嘔吐，畏寒，便溏，苔白膩，脈沉緊。

　　分析：寒濕之邪傷及下焦，客于胞中，血被寒凝，行而不暢，因而作痛，經(jīng)血色暗黑而有塊;寒濕中阻，陽氣被遏，水濕不運，則畏寒便溏，惡心嘔吐。余癥均為寒濕阻滯所致。

　　3.濕熱下注

　　主證：經(jīng)前、經(jīng)期少腹脹痛，經(jīng)量多，色紅，質(zhì)稠或有塊，平日帶下色黃或有穢臭，舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)。

　　分析：外感或內(nèi)蘊濕熱，流注沖任，阻滯氣血，經(jīng)行不暢，故經(jīng)來腹痛;熱擾沖任，則量多色紅有塊;熱灼津液，則經(jīng)水質(zhì)稠;濕熱下注，傷及任帶，則平日帶下色黃或有穢臭。舌脈均為濕熱內(nèi)盛之象。

　　4.氣血虛弱

　　主證：經(jīng)期或經(jīng)凈后，小腹隱痛、喜揉按，月經(jīng)色淡量少，質(zhì)稀，伴神疲乏力，面色蒼白，舌淡苔薄，脈虛細。

　　分析：體虛氣血不足，經(jīng)行后血?？仗?，胞脈失養(yǎng)，或體虛陽氣不振，運血無力，故見經(jīng)期或經(jīng)凈后小腹隱痛，喜揉按;氣虛陽氣不充，血虛精血不榮，故經(jīng)血色淡量少，質(zhì)稀。余癥亦為血虛氣弱之象。

　　5.肝腎虧虛

　　主證，經(jīng)凈后小腹隱痛、腰酸，經(jīng)血量少而質(zhì)薄，經(jīng)色暗淡，或有頭暈耳鳴，小腹空墜不溫，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細。

　　痛經(jīng)的表現(xiàn)

　　(1)原發(fā)性痛經(jīng)：每次于月經(jīng)數(shù)小時后，在下腹有難以忍受的痙攣性疼痛，呈一陣一陣地間歇性，藥物不易緩解，每次疼痛持續(xù)2～3分鐘，間歇十幾分鐘，如此持續(xù)數(shù)小時，但一般不超過12小時，很少超過24小時。疼痛常可涉及到大腿前面，常有四肢冰冷、頭痛或有胃痛、便稀等癥，也可誘發(fā)支氣管炎等。

　　(2)膜樣痛經(jīng)：這種現(xiàn)象較少見，但疼痛劇烈，開始于經(jīng)前數(shù)小時或一二天。內(nèi)膜樣物排出后疼痛立即消失。排出的內(nèi)膜樣物呈三角形，大小為3cm×4cm×0.2cm～3cm×4cm×0.8cm。

　　(3)充血性痛經(jīng)：病情輕者疼痛不明顯，嚴重的如盆腔炎在行經(jīng)前及經(jīng)期特別嚴重。盆腔部疼痛常常在經(jīng)前一二天出現(xiàn)，經(jīng)期較重，在月經(jīng)干凈時消失。經(jīng)前一二天也可有乳房脹痛、頭痛、便稀、下腹和背部脹痛等癥狀。

　　(4)繼發(fā)性痛經(jīng)：痛經(jīng)過程比較復雜。于經(jīng)前不久開始，延續(xù)到整個月經(jīng)期，至月經(jīng)干凈后才慢慢消失。常見的有盆腔炎、慢性宮頸炎、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔內(nèi)腫瘤或子宮解剖結(jié)構(gòu)異常等。

　　痛經(jīng)的緩解

　　1、注意保暖。經(jīng)期前后女性朋友要做好保暖措施，避免受涼，確保身體溫暖和血液循環(huán)的通常，放松身體肌肉，緩解骨盆痙攣與充血。

　　2、均衡飲食。女性朋友飲食要均衡有營養(yǎng)，尤其是痛經(jīng)的女性朋友，在生活中要避免吃辛辣、過咸的失誤，新鮮的水果與蔬菜、水果、雞肉等都是不錯的選擇。

　　3、避免攝入咖啡因。含有咖啡因的食物，如巧克力、可樂、咖啡等可導致人體精神緊張，加重女性經(jīng)期的不適。要緩解痛經(jīng)，女性朋友就需要避免攝入含有咖啡因成分的食物。

　　4、勤做運動。運動可以促進身體的血液循環(huán)以及增強體質(zhì)，女性朋友要緩解痛經(jīng)，可以適當運動，提高身體的素質(zhì)。

　　5、補充礦物質(zhì)。有痛經(jīng)的女性在平時的生活中要注意補充礦物質(zhì)，如鈣、鎂等，這些物質(zhì)可以緩解女性痛經(jīng)，減輕女性行經(jīng)前后的痛苦。