老人貧血的原因是什么
老人貧血的原因是什么
人老就不中用了這句話說得還是有一定的道理的。很多人在上了年紀以后,就會產(chǎn)生很多的疾病,因為人體的抵抗力下降了,所以這些疾病就會給老人帶來很多的痛苦,貧血也是其中一種。下面學習啦小編為大家介紹老人貧血的原因,希望對大家有幫助。
老人貧血的原因
1、老年人骨髓內(nèi)的造血組織逐漸被脂肪和結(jié)締組織代替。70歲以后,僅有30%左右的骨髓造血,這是較易發(fā)生貧血的根本原因。
2、老年人各種代謝酶開始減少。如三磷酸腺苷等的減少,可使紅細胞膜發(fā)生改變,這樣會使細胞壽命縮短。
3、老年人的性激素分泌減低,如睪丸激素水平下降,刺激骨髓造血的作用也隨之下降。
4、老年人?;几鞣N慢性疾病,往往影響造血功能。如慢性腎臟疾病,會導致紅細胞激素分泌下降,使紅細胞生成不足。風濕性關(guān)節(jié)炎或類風濕疾病因免疫的因素產(chǎn)生不同程度的貧血。各種慢性感染,會造成鐵代謝的紊亂而導致貧血。腫瘤患者到中晚期,幾乎必然合并貧血。
老人貧血的飲食注意
1、食物多樣,谷類為主
首先要保證老人的營養(yǎng)要足夠,因為人體的抵抗力下降了,所以我們要多吃一些可以幫助提高抵抗力的食物,這樣就可以變相的來預防貧血的出現(xiàn)了。可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物。雖然老人會出現(xiàn)高血壓一類的疾病,但是肉類還是要吃的,不能不吃肉類的食物。
2、積極參加體育鍛煉,增強食欲
老年人不要老是呆在家里面,平時吃完飯可以出現(xiàn)散散步。早上可以起來跑跑步,對于身體的健康是很有好處的。下面的時候也可以做一些運動,反正老年人的事情也不是很多,可以到公園里面走走,呼吸一下新鮮的空氣,這樣也可以保持愉快的心情的,而且食欲也會大增的。
3、不要過分節(jié)制飲食
平時多加的注意飲食,不能節(jié)食。
4、患有老年人貧血在服用鐵劑期間要忌飲茶水
宜飯后服用,需要用1-2個月,貧血才能得糾正。
5、每日適當多喝水
少用煎、炸的食物。
老人貧血的食療法
1、豬肝瘦肉粥。材料:大米、小米、豬肝、瘦肉、橄欖油、鹽、姜、生粉、蔥花。做法:大米小米淘洗干凈,加入約8倍量的水,煮成二米粥。煮粥的時候豬肝用生粉洗凈,泡掉血水,瘦肉切片,加入油,鹽,姜,生粉等腌著備用。當粥好的時候把豬肝瘦肉下鍋,小火煲熟,讓豬肝瘦肉的甜味出來,后加入蔥花即可。
2、菠菜豬肝湯。材料:新鮮豬肝、菠菜、蔥、姜、鹽、干花椒粒、料酒。做法:豬肝洗凈去筋,切條狀,入溫水中浸泡3小時。鍋內(nèi)加水,放入姜片、蔥段、干花椒粒、料酒,下豬肝煮滾。焯去血沫,撈出溫水沖凈。洗凈鍋,再燒開另一鍋清水,放入豬肝,煮滾后轉(zhuǎn)小火,撈出稍晾涼,切片裝盤。菠菜葉洗凈瀝干水份,鍋中清水燒開,下豬肝片煮5分鐘,加入菠菜,拌勻煮沸,入鹽調(diào)味即可。
3、芹菜炒豬肝。材料:芹菜、豬肝、大蔥、淀粉、花生油、香油、八角、花椒粉、姜、醬油、料酒、味精、鹽。做法:將嫩芹菜去根、去葉,斜切成3厘米長的段,入沸水中焯一下?lián)瞥?,投涼,瀝凈水。