老人容易失眠的原因是什么

　　大多數(shù)失眠的人都是一些老年人，如果老年人到了年老的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有失眠癥狀的話，那么很多老人都會(huì)控制不住自己的情緒，從而引發(fā)更加嚴(yán)重的癥狀。為什么老人容易失眠呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老人容易失眠的原因，希望對大家有幫助。

　　老人容易失眠的原因

　　一、腦部器質(zhì)性疾病的影響隨著年齡的增長，腦動(dòng)脈血管漸漸出現(xiàn)硬化，而且硬化的程度會(huì)逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎(chǔ)。出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化以后，腦部的血流量會(huì)相應(yīng)地減少，從而引起腦代謝失調(diào)，繼而出現(xiàn)失眠癥狀。

　　二、全身性疾病的影響進(jìn)入老年期以后，全身性疾病的發(fā)生率明顯增加。諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴(yán)重影響睡眠。

　　三、精神心理因素的影響步入老年期以后從工作崗位上退下來，退休以后的精神狀態(tài)和在崗時(shí)不可能一樣，尤其是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來的老同志，常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。

　　四、夜間尿頻的影響中醫(yī)認(rèn)為，人進(jìn)入老年以后腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無力，夜間小便次數(shù)增多，也會(huì)影響老年人的睡眠。

　　老人容易失眠的建議

　　注意睡姿，以右側(cè)臥尤好，可有利于肌肉組織松弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動(dòng)，還能避免心臟受壓。右側(cè)臥過久，可調(diào)換為仰臥。舒展上下肢，將軀干伸直，全身肌肉盡量放松，保持氣血通暢，呼吸自然平和。

　　定期動(dòng)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可幫助自然地進(jìn)入睡眠，但不要在太晚的黃昏時(shí)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@能刺激心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，并使你保持清醒。

　　老人容易失眠的治療建議

　　1、能補(bǔ)肺益腎，有調(diào)血脂、抗動(dòng)脈硬化及鎮(zhèn)靜助眠作用。

　　2、因靈芝有鎮(zhèn)靜安神作用，且有降血脂、降血糖、抗動(dòng)脈硬化作用，故適用于本癥。另有烏靈膠囊，系烏靈菌制劑。烏靈菌作用與靈芝類似，亦可用。

　　3、由補(bǔ)腎養(yǎng)腦諸藥及活血通脈藥組成，配伍合理，有益于腦。

　　4、黃精、首烏等中西藥物配伍，效果較好。

　　5、蜂王漿、胎盤片 兩藥均補(bǔ)腎益精、大補(bǔ)氣血、養(yǎng)腦，治療失眠有一定的作用。