老人的腿無力發(fā)軟的原因是什么

　　隨著年齡的增長，老人的身體各項(xiàng)機(jī)能是處于一種下降的趨勢，所以容易出現(xiàn)這樣或者那樣的一些毛病，老人的骨骼也都是非常脆弱的，而且脊椎的再造功能也是在減退，容易造成腿出現(xiàn)一些疾病，老人的腿無力發(fā)軟會是說明原因引起的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老人的腿無力發(fā)軟的原因，希望對大家有幫助。

　　老人的腿無力發(fā)軟的原因

　　急性發(fā)作——腦血管病變

　　對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。

　　另外，雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時(shí)診治。

　　伴腰腿疼——腰椎管狹窄

　　有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因?yàn)檠倒塥M窄有可能壓迫脊髓。

　　老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經(jīng)，伴有肢體麻木，最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個(gè)檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。

　　踩棉花感——頸椎脊髓病變

　　有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時(shí)間長了或站的時(shí)間長一點(diǎn)，就會覺得吃不消，好像隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。

　　如果是突然兩腿不能動(dòng)，且有小便困難，要考慮是否突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂，如果不及時(shí)治療，可致癱瘓。

　　笨拙僵硬——帕金森病

　　帕金森病還可能表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩，患者也會感覺走路沒勁，其實(shí)是邁不開步。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發(fā)時(shí)，患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。

　　帕金森患者走路時(shí)會有笨拙、發(fā)僵感，出門時(shí)也容易摔跟頭，家屬要做好看護(hù)，以免摔傷。

　　老人的腿無力發(fā)軟的緩解方法

　　1、干洗腿

　　用雙手從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數(shù)次，能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

　　2、揉腿肚

　　雙手握成拳頭，置于腿肚兩側(cè)，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)數(shù)十次，揉動(dòng)前將腿平伸在床上練，這樣能促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量。

　　3、扭膝

　　雙腿并攏屈膝、微下蹲、雙手置于膝，順時(shí)針方向和反時(shí)針方向揉動(dòng)數(shù)十次。此法能舒通血脈，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)病。

　　4、擺腿

　　坐在床邊練雙腿蹬夾動(dòng)作或上下擺動(dòng)均可強(qiáng)健下肢關(guān)節(jié)肌肉。

　　5、暖足

　　俗話說，“暖足涼腦”，暖足就是要經(jīng)常保持雙足溫暖，每晚要用熱水泡腳，能使全身血液暢通。

　　6、扳腳

　　端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力，防止推部乏力。

　　7、搓腳

　　將兩手掌搓熱，然后用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用，還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等癥。

　　8、蹬腳

　　晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱住后腦勺，一條腿彎曲成90度，另一條腿由緩到急向空中進(jìn)行蹬腳運(yùn)動(dòng)，每次3分種，然后再換另一條腿，反復(fù)8次即可。這樣，可使腿部血液流暢，有助于盡快入睡。

　　老人的腿無力發(fā)軟的鍛煉

　　健步蹲

　　準(zhǔn)備姿態(tài)：雙腿前后開立，左腳在前，右腳在后。間隔距離應(yīng)與自身腿長相等，雙臂自然下垂，上直立。

　　動(dòng)作：雙腿同時(shí)下蹲，雙腿彎曲至大腿與小腿呈直角，右腿膝部微微觸地，雙臂與上體不變。

　　注意：在做動(dòng)作時(shí)雙手可以提重物(比如少林寺常用的水桶)，以加大難度。此動(dòng)作應(yīng)雙腿交替各做四組，每組15—20次，別嫌累，一定不要半途而廢。

　　單腿下蹲

　　準(zhǔn)備姿態(tài)：左腿站立，右腿上舉放在一個(gè)高物之上(比如窗臺或椅子)，雙臂自然下垂，上體直立。

　　動(dòng)作：左腿下蹲，右腿不動(dòng)，雙臂與上體不變。

　　結(jié)束動(dòng)作：左腿直立，其他部位不變，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。

　　注意：此動(dòng)作分組做，每組12—15次，雙腿交替各做四組。可手提重物，加大強(qiáng)度。