白發(fā)突然增多什么原因
現(xiàn)在很多的年輕人都長出了白頭發(fā),年紀輕輕的為什么會長白頭發(fā)呢?白發(fā)突然增多有什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的白發(fā)突然增多的原因,希望對您有用。
白發(fā)突然增多的原因
遺傳因素
有些人的白頭發(fā)是遺傳造成的,比如白化病,這種遺傳病會導(dǎo)致人的眉毛、頭發(fā)全都變成白色,當(dāng)然也有一些遺傳的白發(fā)不是因為白化病,但是頭發(fā)也會變白,這就是我們經(jīng)常說的“少白頭”。這兩種白發(fā)的人屬于先天性白發(fā),毛囊中缺乏黑色素或者不能正常顯示出黑色,無論外界如何改變,拔、用藥等,都不會改變頭發(fā)的白色,也是最難治療的白發(fā)種類。
后天因素
后天造成白發(fā)的原因也很多,如常見的營養(yǎng)不足,缺乏微量元素和維生素;精神壓力大,古代有很多“一夜白了頭”的說法,就是指精神壓力過大,造成白發(fā)大量產(chǎn)生。這種白發(fā)一般都是暫時性的,只要注意好調(diào)理和休息一般都可以得到改善。
白發(fā)突然增多怎么辦
保持充足的睡眠
充足的睡眠是保持黑發(fā)的前提,每天必須應(yīng)睡7個小時左右的睡眠。若果經(jīng)常加班加點,身體得不到很好的休息,頭發(fā)也會出現(xiàn)干燥、發(fā)黃、無亮澤感。
不染發(fā)
盡量不要染發(fā),長期染發(fā)不但越染越多,還會誘發(fā)皮膚和血液病變。
飲食營養(yǎng)均衡
不能因為工作忙碌,匆匆解決飲食,這樣會使?fàn)I養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下,無法制造黑色素供給頭發(fā)。因此,建議多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。
保持好心情
注重減壓,保持良好心情,人有心理壓力時,肌肉緊張,血管收縮、血液輸送緩慢,不妨經(jīng)常鍛煉、聽聽音樂、泡個溫水澡、看個有趣的電影等,別讓壓力把自己活在壓力中。
白發(fā)突然增多的食療方法
首烏紅棗粥:何首烏30克,用竹片刮去皮,切成片,用砂鍋煮成濃汁,去渣。再將粳米30克、紅棗5個放入鍋中,放適量糖,共同煮成粥,每日早晚服下。
功效:紅棗有助于增強人體的免疫功能,保護肝臟、降低血壓。首烏具有益腎抗衰、養(yǎng)肝補血、益氣烏發(fā)的作用,適用于用腦過度而容顏早衰、脫發(fā)的人。
提示:服用此粥時,不能同吃蔥、蒜、蘿卜。
桂圓蓮子粥:桂圓10克、蓮子15克、大棗10枚、粳米50克,冼凈后用文火共同煮成粥。每日2次,早晚各1次,10~15天為一療程。
功效:桂圓有補血益心、益脾長智的功效,能夠生津液,潤五臟,是食療佳品。蓮子含有蛋白質(zhì)、糖、豐富的纖維素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此粥適合各種白發(fā)癥。
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