臉部肌肉僵硬的原因有哪些

　　日常生活中，有些朋友發(fā)現(xiàn)自己早上起床后自己的臉部肌肉僵硬，臉部很多部位動(dòng)彈不得，卻又不知道為什么會(huì)這樣子而感到驚慌失措，也不知道如何處理是好。也不知道這是什么原因。那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹臉部肌肉僵硬的原因，希望對(duì)大家有幫助。

　　臉部肌肉僵硬的原因

　　面部肌肉僵硬屬于面癱.面神經(jīng)麻痹,常見病因有:受涼、病毒感染。面神經(jīng)麻痹(面神經(jīng)炎,貝爾氏麻痹，亨特綜合癥),俗稱"面癱","歪嘴巴"“歪歪嘴”、“吊線風(fēng)”是以面部表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征的一種常見病，一般癥狀是口眼歪斜它是一種常見病、多發(fā)病，它不受年齡限制。多數(shù)病人往往于清晨洗臉,漱口時(shí)突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動(dòng)作不靈,嘴巴歪斜.病側(cè)面部表情肌完全癱瘓者,前額皺紋消失,眼裂擴(kuò)大,鼻唇溝平坦,口角下垂,露齒時(shí)口角向健側(cè)偏歪.病側(cè)不能作皺額,蹙眉,閉目,鼓氣和噘嘴等動(dòng)作.

　　目前治療面癱的方法很多,在臨床上使用最多效果比較好的卻不多.目前有效的治療方法有貼膏藥，針灸,口服中藥調(diào)理,口服及注射西藥等.

　　普通面癱不需要任何治療,屬于自限性疾病,在正規(guī)的醫(yī)療體系,是不應(yīng)該用藥的.面癱這情況，應(yīng)該看面神經(jīng)?？泼嫔窠?jīng)疾病是要選擇正規(guī)的面神經(jīng)專科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,選擇針對(duì)性的治療,適合屬于自己的治療方案,這樣對(duì)病情才會(huì)有幫助的。

　　臉部肌肉僵硬的鍛煉

　　1、上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮松弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鐘。然后眉毛不動(dòng)，讓上眼皮向下成瞇縫眼，再停留5秒鐘后恢復(fù)自然狀態(tài)。每次做3遍。

　　2、兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀(jì)的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。

　　a、嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先后將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。

　　b、嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。

　　3、顴骨肌的鍛煉?？诳v向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅(jiān)持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

　　4、如果上述方法，你都覺得很麻煩，那么就試試懶人鍛練法吧。比如，吹汽球。

　　吹氣球是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉面部肌肉，讓臉更緊繃有型，另外還能提高肺活量，鍛煉腹部，達(dá)到減肥目的。

　　5、有意識(shí)的鍛煉面部肌肉固然是好事，但運(yùn)動(dòng)也需有科學(xué)的指導(dǎo)。

　　臉部肌肉鍛煉注意事項(xiàng)

　　1、做臉部肌肉鍛煉時(shí)，精神、身體都要放松。

　　2、對(duì)著鏡子檢查肌肉運(yùn)動(dòng)。

　　3、集中注意，使意識(shí)隨肌肉活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。

　　4、緩慢、充分地活動(dòng)肌肉。

　　5、要每天耐心堅(jiān)持鍛煉。

　　6、開始時(shí)用力不要過猛。