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腰兩側(cè)疼痛的原因

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腰兩側(cè)疼痛的原因

  在我們的身邊總是有很多朋友長(zhǎng)時(shí)間坐立或者不正確的坐姿,總是被腰疼這樣的疾病所困擾著,腰疼會(huì)對(duì)我們的正常的工作和學(xué)習(xí)造成很大的營(yíng)養(yǎng),引起腰兩側(cè)疼痛的原因有很多種。今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享腰兩側(cè)疼痛的原因,希望對(duì)大家有幫助!

  腰兩側(cè)疼痛的原因

  1、生理特性引起

  很多女性在經(jīng)期階段都不留意飲食,經(jīng)常是大口的吃冷飲,這樣的話就會(huì)導(dǎo)致氣血呆滯,經(jīng)絡(luò)不通,進(jìn)而導(dǎo)致腰痛或者是痛經(jīng)。

  還有一部分女性在經(jīng)期不留意休息,長(zhǎng)時(shí)間的勞作也會(huì)使經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)以及腰部酸痛的情況。

  還有一部分女性是在懷孕后出現(xiàn)腰痛等情況,并且隨著孕期增加,腰痛的情況會(huì)更加明顯。

  這是由于子宮在慢慢增大,從而使得腰部的支撐力也不斷正大,子宮圓韌帶因長(zhǎng)時(shí)間被牽拉而松弛,導(dǎo)致骶棘韌帶松弛壓迫盆腔神經(jīng)、血管,從而才會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況。

  2、泌尿系統(tǒng)感染

  女性的尿道不同于男性的尿道,女性的尿道短而直,尿道外口靠近肛門(mén),再加上女性特殊的生理,所以很輕易患有泌尿系統(tǒng)感染等方面的疾病。

  這種泌尿性感染常會(huì)導(dǎo)致腰部脹痛,嚴(yán)重者疼痛會(huì)沿輸尿管放射到會(huì)陰部。

  因此在日常的生活中,女性應(yīng)該特點(diǎn)留意保持外陰的衛(wèi)生,以此來(lái)降低患病的幾率。

  3、腰肌勞損

  出現(xiàn)腰痛的情況時(shí),對(duì)于腰痛是什么原因,大部分人第一反應(yīng)都會(huì)想到是腰肌勞損。

  如果我們長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì),比如長(zhǎng)期站立等,這是導(dǎo)致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部乳酸積聚過(guò)多,讓腰部肌肉的正常代謝受到抑制,導(dǎo)致腰肌勞損,從而出現(xiàn)腰部酸痛的情況。

  還有一些人群患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出,這些病癥都會(huì)壓迫脊髓和神經(jīng)根,也會(huì)導(dǎo)致腰痛,因此這類人群在平時(shí)一定要留意勞逸結(jié)合。

  腰兩側(cè)疼痛的治療方法

  1. 針灸治療

  主穴:腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。

  配穴:寒濕痹阻者,加腰陽(yáng)關(guān);濕熱阻滯者加大椎;瘀血阻滯偏于脊柱正中疼痛加水溝;偏于腰外側(cè)疼痛者加后溪;腎氣虧虛者加志室、命門(mén)。

  操作:寒濕痹阻、濕熱阻滯、瘀血阻滯均采用瀉法;腎氣虧虛證用補(bǔ)法。寒濕證、腎陽(yáng)虛證加灸法,瘀血證在委中點(diǎn)刺放血。

  2. 皮膚針

  選擇腰肌疼痛部位,用梅花針叩刺出血,加拔火罐。適用于寒濕痹阻、濕熱阻滯和瘀血腰痛。

  腰兩側(cè)疼痛的建議

  (1)消除致病因素:如勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系,應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位。

  (2)加強(qiáng)鍛煉:增加有針對(duì)性的體育療法,如太極拳、保健體操等。

  (3)休息與固定:腰骶部慢性勞損病人有劇痛時(shí)可臥床休息,也可用圍腰制動(dòng),或用寬腰帶加以保護(hù)。工作時(shí)可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉。

  (4)改善血液循環(huán):利用按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入、超短波、音頻等方法,緩解肌肉痙攣,改善血液循環(huán)。

  (5)止痛:對(duì)有局限性壓痛點(diǎn)者,可用醋酸強(qiáng)的松龍或醋酸氫化可的松1ml,加1%普魯卡因5~10ml作痛點(diǎn)注射,5~7天1次,3~4次為一療程。

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