兩鬢頭發(fā)少的原因
兩鬢頭發(fā)少的原因
兩鬢頭發(fā)少的情況會(huì)大大降低我們自身的外部形象，成為我們很多人的一種難言之隱疾病。但是我們卻不知道這是什么原因。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些兩鬢頭發(fā)少的原因，供大家參閱。
兩鬢頭發(fā)少的原因
如果有這種情況一般是經(jīng)常使用一些破壞性的化學(xué)理發(fā)用品如燙發(fā)染發(fā)劑等，會(huì)對(duì)頭發(fā)及頭皮造成不良影響，從而導(dǎo)致頭發(fā)脫落、鬢角脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。若體內(nèi)分泌過(guò)多的雄性荷爾蒙，會(huì)縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，使得毛囊萎縮，同時(shí)對(duì)毛囊有毒害作用，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。 平時(shí)進(jìn)食太多的肉類(lèi)、煎炸及油脂性的食物會(huì)造成油脂分泌旺盛，過(guò)多的油脂分泌會(huì)阻塞頭發(fā)的毛囊，令營(yíng)養(yǎng)未能到達(dá)發(fā)根而導(dǎo)致鬢角脫發(fā)的現(xiàn)象。此外，工作壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，會(huì)使鬢角脫發(fā)。
兩鬢掉發(fā)的情況是由于工作勞累導(dǎo)致身體內(nèi)部腎虛、血虛等情況。建議在生活中注意飲食的清淡，不能吃冷酸之類(lèi)會(huì)刺激到身體的食物，盡量不要接觸戒酒，注意平時(shí)生活的習(xí)慣，養(yǎng)成固定的作息時(shí)間，注意生活品質(zhì)，同時(shí)也不要吃太油膩的食物，食物要以容易消化的為主，建議多吃一些瓜果蔬菜，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，有助健康，同時(shí)也要加強(qiáng)身體的鍛煉，改善自己的身體情況。
兩鬢頭發(fā)少的建議
1、深呼吸放松
頭皮按摩術(shù)的第一步就是拇指放后下顎處，小指放前發(fā)際處，深呼吸2~3次放松心情，為按摩做準(zhǔn)備。
2、按摩前額發(fā)際
接著雙手十指上推并按摩，往頭頂“有力道”地滑動(dòng)2~3次。
3、按摩側(cè)頭部
頭皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪狀”，以拇指為施力點(diǎn)，其它四指在頭部側(cè)面劃圓按摩，共做3次。在此過(guò)程中一定要注意有挪動(dòng)頭皮的感覺(jué)按摩才對(duì)。
4、拉發(fā)促進(jìn)血循
頭皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近頭發(fā)，成兩撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩過(guò)程中要有頭皮在動(dòng)的感覺(jué)就行，不要用力過(guò)大。
兩鬢頭發(fā)少食療法
雞蛋
雞蛋富含生物素(一種B族維生素，它能改善頭發(fā)生長(zhǎng)以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素，頭發(fā)會(huì)變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚(yú)、低脂奶酪，以及鱷梨。
瘦紅肉
身體缺鐵會(huì)引起禿頭。按照鐵缺乏來(lái)進(jìn)行治療可能有助頭發(fā)生長(zhǎng)。脫發(fā)或有頭發(fā)生長(zhǎng)問(wèn)題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄干
這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅，Jackson Blarner說(shuō)，這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度。而且多吃富含這類(lèi)物質(zhì)的食物能讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。
深綠色蔬菜
多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護(hù)發(fā)素。
猜你感興趣：