半夜睡醒口干舌燥是什么原因引起
半夜睡醒口干舌燥是什么原因引起
相信很多人都存在晚上睡覺(jué)口干舌燥現(xiàn)象，有時(shí)舌頭表面好像一點(diǎn)水分都沒(méi)有，嗓子也非常干，白天沒(méi)有這種現(xiàn)象。這是怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的半夜睡醒口干舌燥的原因，希望對(duì)您有用。
半夜睡醒口干舌燥的原因
因陰虛津少，或氣虛陽(yáng)弱，津液不承，易“盜汗”所致
這是大多數(shù)人患口干舌燥的原因，需從調(diào)養(yǎng)身體出發(fā)治療。陽(yáng)虛津少者：治宜養(yǎng)陰生津，用六味地黃丸，增液湯，五汁飲等方。氣虛陽(yáng)弱者：治宜益氣溫陽(yáng)，用七味白術(shù)散，小建中湯，金匱腎氣丸等方。
口渴
晚上進(jìn)食過(guò)咸，或者吃夜宵，和酒等，又缺乏足夠的水分，造成口渴。
流口水
睡覺(jué)姿勢(shì)不好，如趴著睡，容易張口呼吸，導(dǎo)致唾液揮發(fā)過(guò)多。
室內(nèi)干燥
夏季天氣熱，開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)導(dǎo)致室內(nèi)干燥。這時(shí)你可以再在房間里放一盆水，增加水汽。
藥物導(dǎo)致
需要晚上睡前服藥的人，因?yàn)橛行┧幬锸褂貌划?dāng)可以導(dǎo)致機(jī)體水與電解質(zhì)失衡。還有一些特殊的藥物如：服用降壓藥就會(huì)引起口干，這是因?yàn)橛行┙祲核帨p少口腔腺體的分泌的緣故。
一些疾病
一些疾病會(huì)讓人睡覺(jué)感覺(jué)口干，如：糖尿病、腦損傷、甲狀腺亢進(jìn)、腎病等。
半夜睡醒口干舌燥怎么辦
一、常喝紅棗茶：喝紅棗茶可有效治療咽喉疼痛、咽喉炎，對(duì)緩解口干舌燥具有很好的功效。取5枚紅棗，將皮烤焦，沖入白糖水飲服;或者取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開(kāi)水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔?，連用多次。
二、多吃白色食物：秋冬季節(jié)空氣干燥，白色食物能夠促進(jìn)肺部功能和健康，因此，秋冬季多吃白色食物，對(duì)改善肺部功能，減少口干舌燥情況具有不錯(cuò)的效果。
三、做菜時(shí)少放佐料：秋冬季，肺的功能偏旺，而過(guò)多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛，甚至還會(huì)傷到肝氣，因此在秋冬季節(jié)做菜時(shí)，注意調(diào)料的用量，不要將蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放，要適度，避免引起口干舌燥。
四、早晚鹽水漱口：秋冬季節(jié)、天氣干燥，空氣中細(xì)菌滋生，要更加多注意口腔衛(wèi)生及個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，能夠起到清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染的作用。建議有條件的家庭最好買(mǎi)臺(tái)質(zhì)量較好的沖牙器在家使用，效果更好。
五、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：參加體育鍛煉也很重要。專家提醒，秋冬季節(jié)，大家要適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的防御能力，減少疾病的發(fā)生，從而也就可以避免疾病引起的口干舌燥情況發(fā)生。
半夜睡醒口干舌燥的飲食療法
梨：有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效。食用方法很多，可以生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄：生食能益氣血、生津液、利小便;滋陰除燥;生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開(kāi)水沖服，對(duì)煩熱口渴尤佳。或者搗汁蜜煎用開(kāi)水沖服，可治療煩熱口渴。
石榴：石榴搗汁或煎湯飲。它性溫味甘酸，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。
柑橘：可以榨汁或蜜煎，用于治療肺熱咳嗽。柑橘性涼味甘酸，有潤(rùn)肺化痰等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足者。
銀耳：可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳
蘿卜：生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
柿子：鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血;紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效，適合秋季食用。
百合：熟食或煎湯，對(duì)治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。
荸薺：可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。此外，涼爽的氣候使人胃口大開(kāi)，進(jìn)食一定要注意不可太隨意，應(yīng)以潤(rùn)燥為前提。