半夜胸口冒汗什么原因
大多人都會(huì)出汗，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。那半夜胸口冒汗是什么原因引起的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的半夜胸口冒汗的原因，希望對(duì)您有用。
半夜胸口冒汗的原因
心窩、胸口多汗，多見(jiàn)于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢(mèng)的表現(xiàn)，屬于思慮過(guò)度，導(dǎo)致心脾虛，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。
晚上睡覺(jué)胸口出汗可能是神經(jīng)功能紊亂引起的，也可能由于有腎陰虛或者體質(zhì)虛寒的癥狀，患者需要使用虛汗停顆?；蛘吡兜攸S丸等藥物進(jìn)行治療。在日常生活中一定不能經(jīng)常熬夜，晚上十一點(diǎn)之前最好是進(jìn)入熟睡狀態(tài)，還要食用相對(duì)比較清淡類的食物，午間多吃一些蔬菜和水果，盡量保持自己擁有舒緩放松的心情，不要壓力過(guò)大，這樣也可以幫助調(diào)理身體。
半夜胸口冒汗怎么辦
選擇輕薄、寬松和吸汗能力強(qiáng)的純棉睡衣。
選擇純棉的床單，被子也最好是純棉的面料而且很輕。如果入睡時(shí)覺(jué)得冷，蓋兩床較薄的被子比蓋一床厚被子要好，這樣在你感到熱的時(shí)候能夠立即掀開(kāi)一層被子。
倒一杯冰水放在床頭柜上，如果因?yàn)槌龊苟褋?lái)可以喝上一小口。
將空調(diào)或者暖氣的溫度調(diào)低一些。
晚餐或者睡前拒絕一切可能讓你出汗的食物和飲料，如香辣的菜肴、熱茶等。
放一臺(tái)風(fēng)扇在臥室，睡覺(jué)時(shí)打開(kāi)。
嘗試和伴侶分房睡，更大的活動(dòng)空間和少了枕邊人散發(fā)的體溫，可能讓出汗情況有所好轉(zhuǎn)。
吃營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，白天進(jìn)行一定量的體育運(yùn)動(dòng)。
寶寶半夜冒汗怎么辦
一、病理性出汗
病理性出汗還可以細(xì)分為以下三種類型：
1、陰虛內(nèi)熱型，寶寶因?yàn)殚L(zhǎng)期盜汗，導(dǎo)致津液耗損過(guò)多，于是便會(huì)出現(xiàn)一種陰虛現(xiàn)象，此種患兒主要表現(xiàn)為手足心熱，唇舌紅干，口干，大便幾天一次，糞干且呈粒狀。
應(yīng)對(duì)：宜清熱養(yǎng)陰使熱內(nèi)消，也就能很快消汗。
2、寶寶安靜狀態(tài)下發(fā)生的，比如佝僂病的出汗，主要表現(xiàn)為入睡后的前半夜寶寶頭部明顯出汗。因?yàn)檎聿渴芎挂捍碳?，寶寶?jīng)常在睡覺(jué)時(shí)搖頭以摩擦枕頭，結(jié)果致使枕部頭發(fā)脫落、稀疏，從而發(fā)展為典型的枕部環(huán)狀脫發(fā)，也就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“枕禿”，屬于小兒佝僂病的早期表現(xiàn)。
應(yīng)對(duì)：應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D，這樣可控制佝僂病，出汗的癥狀自然會(huì)停止。
3、脾胃積熱的患兒，主要表現(xiàn)為精神好，飲食增加或減退，大便秘結(jié)，經(jīng)常幾天一次，寶寶雖然消瘦但沒(méi)有疲乏感，一天從早到晚玩?zhèn)€不停，精力旺盛。
應(yīng)對(duì)：應(yīng)給寶寶清熱通便，致熱下出。
二、生理性出汗
生理性出汗具體也分兩種：
1、寶寶睡覺(jué)蓋的多
一般來(lái)說(shuō)，父母都習(xí)慣于以自己的主觀感覺(jué)來(lái)決定寶寶所處環(huán)境的最佳溫度，晚上睡覺(jué)時(shí)喜歡給他多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，生怕凍著。由于寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，而且處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，機(jī)體代謝十分旺盛，再加上處于過(guò)熱的環(huán)境，要想調(diào)節(jié)為正常的體溫，只有通過(guò)出汗的方式將體內(nèi)的多余熱量蒸發(fā)掉。
2、寶寶汗腺比較發(fā)達(dá)
植物神經(jīng)(又稱迷走神經(jīng))控制汗腺的分泌，當(dāng)寶寶睡著之后，其迷走神經(jīng)興奮造成大量出汗。通常以頭、面部出汗居多，不過(guò)睡后一兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)便能得到緩解。這時(shí)，家長(zhǎng)可以用干毛巾及時(shí)將汗液擦去;經(jīng)常給寶寶更換內(nèi)衣，以防由于出汗過(guò)多而著涼感冒;平時(shí)讓勤給寶寶洗澡，經(jīng)常將被褥或睡袋曬曬太陽(yáng)，以保持干燥，同時(shí)注意定期進(jìn)行殺菌消毒。
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