男性朋友在日常生活中如果有一直出虛汗的現(xiàn)象，那么就要警惕很可能是腎虛了，現(xiàn)在的男性工作壓力都很大，不注意身體的保養(yǎng)很容易腎虛，還需及時調(diào)理，讓自己更男人。下面學習啦小編為大家介紹出虛汗的原因，希望對大家有幫助。

　　出虛汗的原因

　　1、出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，具有調(diào)節(jié)人的體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可以起到散熱降溫、減少中暑的作用。中醫(yī)認為，汗是人體內(nèi)的液體受太陽蒸發(fā)從汗孔排出的體液。

　　2、正常情況多汗見于炎熱的天氣、過高的室溫、過厚的衣服或精神緊張等情況下才會出現(xiàn)的。若是無上述情況而出汗過多就不正常了，這種多汗乃因虛所致，故有“虛汗”之說。

　　3、男性出虛汗的原因有很多，其中可能與男性睡眠環(huán)境和質(zhì)量也是有關系的。如果環(huán)境等外界因素一切都正常，男性如果還出虛汗可能是一種病態(tài)的癥狀，應該引起男性朋友的重視。

　　出虛汗又叫盜汗，多是由于氣虛或陰虛造成。臨床發(fā)現(xiàn)：一般是血管擴張功能不好，心血不足容易造成的盜汗，不及早發(fā)現(xiàn)和診斷、治療，可能會導致男性陽痿等性功能障礙疾病。

　　男性出虛汗要引起高度的重視。如果男性長期的出現(xiàn)出虛汗，如果沒有及是的檢查和專業(yè)的治療，可能會導致男性的性功能以及生殖功能造成很大的危害。

　　4、出汗過多會導致體內(nèi)必需的微量元素流失和電解質(zhì)失衡，可能影響男性的精液質(zhì)量以及男性的精子質(zhì)量，對于男性的生育功能有危害。但是，最直接的危害是導致男性性功能障礙疾病，常見的是由于勃起功能障礙等疾病。

　　5、是腎虛的表現(xiàn)，是可以在飲食方面，運動方面進行輔助的治療，平時一定要常吃一些補腎食物。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效?？梢赃M行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。

　　出虛汗的建議

　　黑米粥,大棗,蜂王漿,紅薯粥,小米粥,南瓜,羊肉等,此類食物有補血暖胃補腎之功效.當血氣上來后再吃些枸杞類補氣的食品,一定要等血氣補上來后再吃,否則你會出現(xiàn)失眠,上火,口干等現(xiàn)象.盡量不要吃或者少吃涼性的食物,如西瓜,雪糕,冷飲等;還有牛奶一定要熱了再喝.如果有條件可以的話最好再吃一些蜂王漿,它對身體有很好的調(diào)養(yǎng)效果,增強人體免疫力。

　　氣血虛,多因為脾胃虛弱,不能正常地運化水谷精微,導致人體的氣血不足,不能濡養(yǎng)四肢,肌肉等,因而氣血虛就會出現(xiàn)全身無力,氣虛毛孔失去調(diào)攝,故動則出虛汗,血虛血不養(yǎng)心,心失所養(yǎng),神失所依,陽氣不能入于陰,陽不如陰則寤,因而出現(xiàn)睡不著。

　　出虛汗的治療方法

　　(1)在藥物治療的同時 ，應加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合。

　　(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎 上得到恢復[1] 。

　　(3)在條件允許時，適當調(diào) 節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。

　　(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

　　(5)重癥盜汗且長期臥床的病 人，家屬應特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。

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