老人腳后跟疼的原因
老人腳后跟疼的原因
老年人時常感覺到腳后跟痛這種現(xiàn)象比較常見，這是為什么呢?該怎么治呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
老人腳后跟疼的原因
跟痛癥是指足跟部跖側(cè)(即足底一側(cè))的疼痛,最常見的原因有跖腱膜炎、足跟脂肪墊炎及跟骨骨刺、跟骨滑囊炎等。另外,一些全身疾病也可引起足跟部疼痛。只有找出足跟痛的原因,對癥治療,才能取得理想的療效。
許多人足跟都有骨刺,并不是每個人都出現(xiàn)疼痛,它也不是引起跟痛癥的常見原因。跟骨骨刺的形成是由于附著于跟骨下面的肌肉長期收縮刺激,引起局部骨質(zhì)增生。
它常常是由于跖腱膜牽拉后炎癥反應(yīng)的一種表現(xiàn)。即使因為骨刺引起疼痛,其疼痛的程度與骨刺的大小也不成正比。切除骨刺后只有少數(shù)人足跟痛消失,大部分人仍遺留足跟痛。
老年人常見足跟痛,許多人都認(rèn)為是因為足底長了骨刺,很是擔(dān)心。實際上這種情況在醫(yī)學(xué)上稱之為跟痛癥,是由多種慢性疾病所致。
老人腳后跟疼怎么治
醫(yī)學(xué)上治療腳后跟疼的辦法有很多種,主要有藥物治療包括內(nèi)服藥、外用藥,按摩、手術(shù)等。由于腳后跟部位離胃部是最遠(yuǎn)的一個器官,所以藥物通過血液循環(huán)到達(dá)足跟部的成分以所剩無幾,所以藥物治療并不明顯,而且還有副作用,所以不建議老年人用這種方法治療。按摩起來會讓人感覺很舒服,但這只是一種輔助療法,并不能徹底治愈足跟疼痛。手術(shù)治療有一定的風(fēng)險,而且治療期間會很疼痛,臨床老年人用這種方法治療的案例并不多。可以選擇外用藥物治遼,如膏藥。
大部分跟痛癥患者可以通過非手術(shù)治療癥狀得到緩解,如理療、非甾體消炎止痛藥物、足墊、跖腱膜及跟腱的牽拉鍛煉、夜間支具固定、激素封閉治療等。也有部分患者即使不治療,也可疼痛自行緩解。
緩解腳后跟疼痛有三個方法,一是每天睡前洗腳后以點揉整個足跟底部10分鐘。二是腳趾后扳,腳底出現(xiàn)一條筋,從下往上按壓這根筋,一只手用力按壓隆起的腳筋,一只手同時向后扳腳趾,骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。
老人腳后跟疼的治療偏方
1、足跟痛熏洗方
材料:白醋50升,夏枯草60克。
做法:先將夏枯草放入鍋里,加適量清水煎30分鐘,然后去渣,將藥汁倒入盆里,再加入白醋用法:趁熱熏洗足跟患處20分鐘,每天熏洗1次,堅持用7天。
2、足跟痛外敷方
材料:蜂蜜、白醋食療,川芎30克。
做法:將川芎研成細(xì)末,與等份的蜂蜜、白醋調(diào)成膏即可。
用法:每天睡前用適量膏敷在足跟部位,次日清晨拿掉,連續(xù)用7天。
偏方一、二可以同時使用,先熏洗足跟再外敷。
3、紅花活絡(luò)酒
材料:白酒500毫升,紫草9克,赤芍和當(dāng)歸各9克,紅花15克。
做法:將所有的藥材放入白酒里浸泡,密封放7天,去渣剩藥酒。
用法:用藥酒按摩足跟部。
老人腳后跟疼怎么護(hù)理
1、老年人應(yīng)節(jié)制飲食
保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖的足跟骨刺患者,比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時間要長,恢復(fù)要慢。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了足跟的負(fù)擔(dān),增加了治療難度。
2、鞋子很重要
足跟骨質(zhì)增生骨刺患者選穿輕軟合適的鞋子 , 盡量選擇平底鞋,尤其是不要穿過小或是太緊的鞋子,而女性應(yīng)少穿高跟鞋或盡量避免穿過高的高跟鞋。有條件者可使用海綿跟墊,可以減輕足跟壓力,防止跟骨損傷。
3、避免劇烈運(yùn)動
或過度操勞,足跟骨刺的產(chǎn)生其實是人體對超過它承受能力的力并使之均勻分布,降低受力強(qiáng)度的一種反應(yīng)方式,足跟受力超出可適應(yīng)強(qiáng)度越大,骨質(zhì)增生骨刺就會發(fā)展的越快越嚴(yán)重,尤其是農(nóng)村患者在治療期間應(yīng)當(dāng)避免干過多的農(nóng)活,累活。
4、盡量少吸煙或者戒煙
避免酗酒。吸煙和酗酒都會減少骨礦物質(zhì)的含量,所以戒煙和少喝酒對于預(yù)防足跟骨刺癥是有利無弊的。
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