在懷孕后期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)紩?huì)因?yàn)榇蟾贡惚愣?ldquo;坐立不安”，而且，會(huì)感覺(jué)自己身體的各個(gè)部位有酸痛的感覺(jué)，特別是小腿。覺(jué)得自己全身的零件都有所損壞。但是呢，其實(shí)這些都是正常的現(xiàn)象，很多準(zhǔn)媽媽都是這樣。那么，在懷孕后期腿酸痛是什么原因呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享懷孕后期腿酸痛的原因，希望對(duì)大家有幫助!

　　懷孕后期腿酸痛的原因

　　孕婦妊娠期有的感到臀部、小腿外側(cè)疼痛，有時(shí)可牽涉到下背部，其疼痛通常呈漸進(jìn)發(fā)展，這就是坐骨神經(jīng)痛。它的主要原因是妊娠期間，受卵巢松弛激素的影響，使腰椎附近韌帶較正常松弛，另外由于脊椎過(guò)度前凸，使椎間盤(pán)受到異常擠壓。在以上兩因素的作用下。使椎間盤(pán)膨出，擠壓神經(jīng)根而致坐骨神經(jīng)疼痛。一般情況下，分娩后期隨著脊椎及韌帶張力的恢復(fù)，癥狀會(huì)自然消失。出現(xiàn)此癥狀后，患者宜臥硬板床休息。

　　妊娠期骨一肌肉一關(guān)節(jié)綜合征在孕婦中較常見(jiàn).一旦癥狀出現(xiàn)，不少孕婦極為驚慌、憂慮，這種心情對(duì)腹中小寶寶的發(fā)育是不利的。

　　因此孕婦只要在懷孕前無(wú)任何骨、肌肉及關(guān)節(jié)器質(zhì)性病變，就算出現(xiàn)上述癥狀，亦不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)檫@些癥狀很大程度上是由于妊娠引起的身體生理變化所致。一旦分娩，大多可自愈。但對(duì)于癥狀較嚴(yán)重的孕婦，在考慮到治療不影響胎兒的健康及保證妊娠順利進(jìn)行的前提下，適當(dāng)對(duì)癥治療，以緩解癥狀，待分娩后到骨科徹底治療，一般都可治愈。

　　懷孕后期腿酸痛的飲食禁忌

　　紅茶:紅茶不僅含對(duì)胎寶寶不利的咖啡因,還含大量的鞣酸,與鐵結(jié)合很難被吸收,孕婦若過(guò)多地飲用濃茶,可能引起缺鐵性貧血,給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯后一小時(shí)喝點(diǎn)淡綠茶,這有利于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸,所以還是不要過(guò)多飲用。

　　咖啡:無(wú)論是晨起醒神,還是工作解乏,抑或午茶休閑,咖啡受到很多人的青睞。不過(guò),孕婦得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”,它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn),而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異,引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。

　　可樂(lè)型飲料:要知道這種飲料中也含有咖啡因,孕婦還是少喝為好。

　　酒及含酒精的飲料:酒的害處大家都知道,當(dāng)然它對(duì)孕婦以及肚里寶寶的害處更毋庸置疑了。

　　懷孕后期腿酸痛的建議

　　很多孕媽媽在懷孕期都會(huì)遇到腿痛、腰痛的癥狀,很有可能是缺鈣。所以要從飲食中汲取鈣。可以多吃些蔬菜、比如海帶、豆類(lèi)、蛋、奶等。也可以做些骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣。

　　孕媽媽也可以喝孕婦奶粉,但是不要買(mǎi)些鈣片來(lái)吃,有些不好的鈣片容易引起孕媽媽體內(nèi)的結(jié)石。孕媽媽還要切記少吃甜食,有些甜食例如餅干、巧克力、糖果等可能引起鈣質(zhì)的流失,也會(huì)引起維他命B群的流失。

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