初期不想吃飯的原因
初期不想吃飯的原因
女性在懷孕初期的時(shí)候，要注意的事項(xiàng)比較多，這個(gè)時(shí)候胎兒不太穩(wěn)定，因此女性情緒、飲食、作息、運(yùn)動(dòng)都是要合理安排，否則很容易影響到胎兒發(fā)展，這點(diǎn)女性也是要注意的，那懷孕初期不想吃飯是什么原因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹懷孕初期不想吃飯的原因，希望對(duì)大家有幫助。
初期不想吃飯的原因
懷孕不想吃飯是正常的早孕反應(yīng)，家人可以幫助孕婦做一些可口的、清淡的飯菜，比如小米粥、涼拌黃瓜、豆腐等，一定要少吃多餐，想吃的就吃，營養(yǎng)均衡，對(duì)孕吐有很好的效果，即使嘔吐了，也要去吃。孕婦不要過多的吃太多肉，多吃蔬菜、水果及豆制品，也可以多喝點(diǎn)湯之類的，這樣小孩就能吸收到，大腦就能發(fā)育的好，實(shí)在吃不下去，就換著樣去吃，相信準(zhǔn)有一樣是你想吃的。
初期不想吃飯的建議
1、小零食
吃完飯后，臥床休息20~30分鐘，惡心時(shí)再吃幾塊餅干，惡心就會(huì)好一些。
2、飲食調(diào)節(jié)
注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。此外，酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對(duì)孕吐有改善作用。
3、補(bǔ)鋅
人體缺鋅后出現(xiàn)食欲減退、生長發(fā)育緩慢、營養(yǎng)不良、異食癖狀況，孕婦特別需要補(bǔ)鋅，建議多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。
4、維生素B6
孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導(dǎo)致，孕婦缺鋅嚴(yán)重影響寶寶在母體中的發(fā)育，甚至?xí)捞サ目赡?，另外心情不好、季?jié)交替等，這情況也會(huì)出現(xiàn)。
初期不想吃飯的注意事項(xiàng)
1、服用維生素B6需注意：許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重，惡心嘔吐不能進(jìn)食，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較多較長時(shí)間地服用。其實(shí)過多的服用對(duì)胎兒是有害的，由于長期過多服用維生素B6致使胎兒對(duì)它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。
2、一定要充足進(jìn)食：有不少人認(rèn)為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食，實(shí)際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐，而且還會(huì)使孕婦缺乏營養(yǎng)供給，對(duì)母嬰都不利。
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