寶寶長(zhǎng)得慢什么原因
寶寶的身體對(duì)于很多父母來(lái)說(shuō)都是重點(diǎn)關(guān)注的一點(diǎn)，寶寶長(zhǎng)得慢到底是因?yàn)槭裁茨?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的寶寶長(zhǎng)得慢的原因，希望對(duì)您有用。
寶寶長(zhǎng)得慢的原因
飲食方面
一邊吃飯一邊喝水
有的孩子喜歡邊吃飯邊喝水，家長(zhǎng)們也沒有糾正過(guò)，其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，飯前喝水會(huì)降低食欲，而且吃飯時(shí)喝水會(huì)降低胃酸的濃度，不利于消化。
吃大量的腌制食品
臘肉、香腸等一些腌制的東西，雖然美味，但是對(duì)胃有很大的刺激性，孩子的胃比較嬌嫩，食用太多不利于孩子的成長(zhǎng)。
吃飯吃太飽
人感到饑餓時(shí)，能夠使腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，能夠刺激孩子的骨骼生長(zhǎng)，但是如果孩子吃的太飽的話，生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)減少，導(dǎo)致孩子的骨骼發(fā)育遲緩，孩子可能長(zhǎng)不高。
所以，孩子在吃飯的時(shí)候家長(zhǎng)不要一味地讓孩子吃太飽太撐，吃飯時(shí)應(yīng)該教育孩子要細(xì)嚼慢咽，不能挑食。
攝入過(guò)多糖分
糖吃的太多不僅會(huì)發(fā)胖，而且還會(huì)使體內(nèi)的鈣質(zhì)的代謝發(fā)生紊亂，從而影響孩子的骨骼發(fā)育，不利于孩子長(zhǎng)高。
零食吃太多
有的孩子喜歡喝飲料，飲料中的糖分也是非常多的，不利于孩子的發(fā)育，零食吃的過(guò)多，孩子可能就不想吃正餐了，營(yíng)養(yǎng)攝入減少，而且零食飲料中含有很多的添加劑，孩子很可能出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。
睡眠方面
睡眠不足
充足的睡眠才能利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而且孩子只有在睡眠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)才會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，而且在夜間分泌的生長(zhǎng)激素的量要比白天多的多，因此一定要讓寶寶在夜里有充足的睡眠。
開燈睡覺
開燈睡覺，會(huì)影響寶寶的睡眠，縮短他的睡眠時(shí)間，干擾生長(zhǎng)激素的分泌，從而不利于孩子長(zhǎng)個(gè)子。
白天睡的過(guò)多
午睡是個(gè)好習(xí)慣，但是有的父母會(huì)陪著孩子午睡睡好久，白天睡得多，寶寶晚上睡不著，這樣一來(lái)就影響生長(zhǎng)激素的分泌了，不利于孩子的發(fā)育，而且白天睡得多，晚上就會(huì)睡的遲，晚睡會(huì)使得孩子的免疫力下降，對(duì)肝臟等功能也會(huì)有一定的影響和傷害。
睡眠環(huán)境太過(guò)安靜
孩子的睡眠環(huán)境一直很安靜的話，只要出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)的聲音，寶寶可能就會(huì)驚醒了，睡眠很淺，睡眠質(zhì)量不好。所以對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，環(huán)境太過(guò)安靜也不是一件好事。
缺少運(yùn)動(dòng)
適宜的戶外運(yùn)動(dòng)，不僅可以增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，而且紫外線還有殺菌消毒的功能，除此之外能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)寶寶的發(fā)育。運(yùn)動(dòng)有益，但是運(yùn)動(dòng)要適量，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)也是不利于孩子的發(fā)展的。
寶寶長(zhǎng)得慢怎么辦
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和護(hù)理
如果出生后沒有喂養(yǎng)好或生病，就可能少長(zhǎng)5～6厘米，甚至長(zhǎng)得更少，以后身高就會(huì)比別的兒童矮。因此整個(gè)嬰幼兒時(shí)期要有充足的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)添加輔食，預(yù)防疾病。對(duì)于出生小樣兒更要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和護(hù)理，使他們加快生長(zhǎng)。
抓全營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是身體增長(zhǎng)的“建筑材料”。但人體又不是營(yíng)養(yǎng)原材料簡(jiǎn)單的堆積組合，而是把原材料徹底分解直到分子水平，然后再按著每個(gè)人各自的建筑藍(lán)圖，構(gòu)建一個(gè)全新的個(gè)體。這就對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有兩個(gè)最基本的要求：一是充足，二是全面。這個(gè)世界上還沒有一種所謂可以“長(zhǎng)高”的完美食品，但有不少有助健康成長(zhǎng)的食品。
(1)維生素對(duì)孩子長(zhǎng)高發(fā)揮重要作用
維生素是大家津津樂道的時(shí)髦物質(zhì)。確實(shí)，別看這個(gè)家族的成員個(gè)個(gè)很小，卻對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個(gè)道理。這個(gè)家族中維生素A、B、C等尤其對(duì)孩子長(zhǎng)高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等尤其含量豐富。
維生素是個(gè)龐大的家族，目前所知的維生素有幾十種，但從食物中獲取往往是不夠的。孩子的成長(zhǎng)發(fā)育需要多種維生素，要同時(shí)補(bǔ)充多種維生素可以通過(guò)兒童維生素片獲得。
(2)適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)對(duì)骨骼生長(zhǎng)非常重要
鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)構(gòu)成骨骼結(jié)構(gòu)中最基本的元素，數(shù)據(jù)顯示，99%的三分之二的礦物質(zhì)在骨骼中是由這三種礦物質(zhì)組成，因此充足和適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)補(bǔ)充對(duì)骨骼的延長(zhǎng)是非常重要的，鈣豐富的牛奶、魚是首選的孩子的飲食。鈣，最好的選擇是專為兒童鈣補(bǔ)充劑。
另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度，所以含這些微量元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。營(yíng)養(yǎng)食品中通常把鈣鐵鋅三合一，三樣同時(shí)補(bǔ)充效果更好。
(3)蛋白質(zhì)是生命生長(zhǎng)活動(dòng)的基礎(chǔ)
各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì)，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無(wú)疑是非常重要的。
蛋白質(zhì)在構(gòu)成骨骼、血管、韌帶、皮膚彈性等方面起著決定性能量，同時(shí)還保護(hù)著大腦的發(fā)育和正常運(yùn)作。因此，對(duì)厭食的孩子有必要適時(shí)得補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食品。
抓緊腸胃
大多數(shù)腸胃不好的孩子長(zhǎng)大后身材都偏矮小。腸胃是營(yíng)養(yǎng)吸收的關(guān)鍵，孩子腸胃不好消化不良會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不完全，身體的成長(zhǎng)完全靠足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐。即使給孩子吃最好的食物，恐怕也不會(huì)有多好的效果。在給孩子豐富食物時(shí)，先給他一個(gè)健康的腸胃。良好的腸胃動(dòng)力才營(yíng)養(yǎng)攝入的關(guān)鍵。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
不要偏食，少吃零食，餐前1～2小時(shí)最好不吃糖果或喝飲料，這樣有利于良好食欲。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后生長(zhǎng)激素分泌增加，有利于生長(zhǎng)。正常人的生長(zhǎng)激素分泌呈脈沖式，主要在夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)，充足睡眠對(duì)生長(zhǎng)也很重要。
抓好睡眠
晚睡、睡眠不足都會(huì)影響孩子的身高。人體的生長(zhǎng)取決于腦垂體前葉分泌的生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素主要在睡眠時(shí)分泌。因此，孩子的睡眠習(xí)慣不可輕視，不管是什么原因，幫助孩子找到好的學(xué)習(xí)方法，盡量不要讓孩子熬夜。
抓住陽(yáng)光
生長(zhǎng)離不開陽(yáng)光。人體皮膚中有一種物質(zhì)叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會(huì)合成維生素D。維生素D能促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全，還有防止氨基酸通過(guò)腎臟損失的作用。忽略了陽(yáng)光照射，就會(huì)使維生素D缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長(zhǎng)高。
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可增進(jìn)孩子食欲，保證睡眠質(zhì)量;又能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育旺盛;運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，生長(zhǎng)激素的分泌達(dá)到最高峰。特別是運(yùn)動(dòng)過(guò)后，再進(jìn)入睡眠，生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)呈脈沖式分泌，這些都促進(jìn)孩子生長(zhǎng)。
要促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，最好的方法是增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠和防治疾病。充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)、鈣、鋅等元素是人體重要的細(xì)胞組成成份;縱向運(yùn)動(dòng)尤其是長(zhǎng)期鍛煉能促進(jìn)人體自身分泌更多的生長(zhǎng)激素，有助長(zhǎng)高;充足的睡眠也能使生長(zhǎng)激素分泌更多，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是脈沖式分泌的，分泌高峰往往在晚上深睡眠時(shí)出現(xiàn)。
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