背部肌肉痙攣是什么原因
背部肌肉痙攣是什么原因
背部肌肉痙攣是頸椎病的臨床表現(xiàn)之一，那背部肌肉痙攣怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的背部肌肉痙攣的原因，希望對(duì)您有用。
背部肌肉痙攣的原因
主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng);髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。
頸椎病發(fā)病機(jī)理：
1、頸椎退行性改變。
2、外傷因素。
3、慢性勞損。
4、寒冷、潮濕。
背部肌肉痙攣怎么辦
1、閱讀有關(guān)頸椎病的書，掌握用科學(xué)的手段防治疾病。
2、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
3、.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
4.、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。
5、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。
6、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
7、勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。
8、長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
9、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。
10、中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓之功，合理地少量服用可起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。
背部肌肉痙攣的處理方法
加強(qiáng)身體訓(xùn)練，提高機(jī)體的耐寒能力和耐久力。運(yùn)動(dòng)前必須認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)容易發(fā)生抽筋的肌肉可事先做適當(dāng)按摩。鍛煉要注意保暖，夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意電解質(zhì)的補(bǔ)充和維生素B1的攝入。疲勞和饑餓時(shí)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。屬于疲勞之后的正常反應(yīng)，如果肌肉一段時(shí)間的疲勞或者長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)荷刺激，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，肌肉的小肌肉群。
會(huì)出現(xiàn)不由自主的小幅顫動(dòng)，一般出現(xiàn)在大腿股四頭肌、縫匠肌、小臂肌群等處，屬于正常生理反應(yīng)，如感不適，可進(jìn)行熱敷和按摩，即可消除。
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