脊椎疼痛的原因
脊椎疼痛的原因
日常生活中如果做了過(guò)重的體力活會(huì)出現(xiàn)脊椎疼痛，但適當(dāng)休息過(guò)后就好了。但是，如果患上了筋膜炎、脊上韌帶炎、骨質(zhì)增生等疾病的話，也會(huì)導(dǎo)致脊椎疼痛，不是休息就能醫(yī)治好的了。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹脊椎疼痛的原因，希望對(duì)大家有幫助。
脊椎疼痛的原因
1、筋膜炎：當(dāng)脊柱受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)，可能誘發(fā)肌肉筋膜炎的癥狀，此時(shí)就會(huì)造成脊柱疼痛，建議局部按摩、熱敷、理療，結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生口服非甾體類藥物治療，平時(shí)避免過(guò)度勞損，避免著涼。
2、脊上韌帶炎：建議去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查確診,可以口服芬必得膠囊,氯唑沙宗片,舒筋活血片,或者每晚睡前半小時(shí)口服舒樂(lè)安定2片,除此之外，還可以通過(guò)強(qiáng)的松龍加利多卡因針行局部封閉治療。
3、肌肉拉傷：也有可能是在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉背部肌肉引起的損傷，這在進(jìn)行長(zhǎng)跑、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
4、骨質(zhì)增生：如果構(gòu)成背部關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤，韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起繼發(fā)性的骨質(zhì)增生，也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形引起背部疼痛，也應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。
5、除了由各種病癥引發(fā)的背痛外,一般由受涼,勞累,姿勢(shì)不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛,使用一些簡(jiǎn)單療法進(jìn)行自我治療,常?？梢允盏胶芎玫寞熜?中醫(yī)的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效。
脊椎疼痛的預(yù)防
1.坐著時(shí)靠沙發(fā)靠背或者椅子背不要少于三個(gè)支撐點(diǎn);
2.舒適的具有天然填充物的彈簧床墊是你脊柱健康、安然入夢(mèng)和第二天精力充沛的保證。
脊椎疼痛的運(yùn)動(dòng)方法
1.、兩腳齊肩站立，頭向上看，手高舉，胳膊向后旋轉(zhuǎn)360度，一共50次。
2、背緊貼墻，兩手平舉貼墻向上舉起，再回落，來(lái)回30下。
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