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腳后跟痛的原因有哪些

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  腳后跟痛是怎么回事呢,在我們生活中想必大家對(duì)于腳后跟痛的情況都是有了一個(gè)比較全面的了解的吧,那么大家知道腳后跟痛是什么原因嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些腳后跟痛的原因,供大家參閱。

  腳后跟痛的原因

  鞋子

  鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

  但一些廠家為了降低成本,在鞋內(nèi)切角,導(dǎo)致在鞋的結(jié)構(gòu)上不能有效地支撐拱腳,而力則集中在腳底的一部分,這會(huì)增加韌帶的壓力,韌帶更容易發(fā)炎。

  足底跖腱膜炎

  足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳力作用的腱性組織。長時(shí)間的行走、過度的負(fù)重,都會(huì)引起跖腱膜的勞損,導(dǎo)致局部無菌性炎癥,而出現(xiàn)疼痛癥狀。

  足底脂肪墊萎縮

  老年人的足跟痛較為復(fù)雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。

  跟骨骨刺

  多見于老年患者,當(dāng)有足跟痛時(shí),經(jīng)過拍攝X光片,可以發(fā)現(xiàn)跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。但是,臨床上發(fā)現(xiàn)骨刺不是導(dǎo)致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部組織受到摩擦、勞損,產(chǎn)生無菌性炎癥,其足跟疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān),而與骨刺大小無直接關(guān)系。

  腳后跟痛的治療方法

  封閉治療

  可以打封閉針,效果快,相對(duì)費(fèi)用便宜。先在疼痛點(diǎn)注射一針,看疼痛情況可以半個(gè)月以后加強(qiáng)一針。但封閉針不能保證徹底解決。年輕女性慎用,是激素類藥,會(huì)導(dǎo)致2-3個(gè)周期月經(jīng)不調(diào),半年內(nèi)最好不要懷孕。

  “封閉針是將藥物注射到疼痛的部位,達(dá)到消炎、止痛的目的,并有緩解局部肌肉緊張的作用。時(shí)間長的可管數(shù)年以上,短的數(shù)周,視病情輕重,時(shí)間長短不定。這是一種對(duì)癥治療措施,對(duì)消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。

  手術(shù)治療

 ?、僮愀谴糖谐g(shù)

  對(duì)于頑固性跟骨痛,X片證實(shí)有骨刺者,在跟骨內(nèi)側(cè)作一切口,進(jìn)入跟骨,將跟骨內(nèi)側(cè)骨刺全部銼除。

 ?、诟倾@孔術(shù)

  對(duì)跟骨內(nèi)壓高者適用,目的是使增高的跟骨內(nèi)壓降低,治療頑固性無骨刺的跟痛癥,仍在跟骨內(nèi)側(cè)切口,達(dá)跟骨后,將跟骨內(nèi)側(cè)鉆孔7~10個(gè),效果達(dá)90%。

 ?、鄹巧窠?jīng)切斷術(shù)

  對(duì)于無原因頑固性足跟痛可采用此法,不過是一種破壞性手術(shù),將跟骨脛后神經(jīng)支和腓腸神經(jīng)支切斷。

  ④跟骨滑囊切除術(shù)

  是將跟骨結(jié)節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除。

  腳后跟痛的預(yù)防

  1、休息,注意少走路,站立時(shí)間亦縮短,減輕人體重量對(duì)患足的負(fù)擔(dān)。

  2、選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。

  患有足部疾病后穿鞋有講究,提倡穿運(yùn)動(dòng)鞋或者軟底鞋、坡跟鞋,忌穿平底鞋、硬底鞋和人字拖鞋。

  3、足跟部應(yīng)用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護(hù)足跟減輕摩擦。

  4、功能鍛煉:首先,肢體鍛煉不因疼痛而避諱,反而要大力提倡,主要包括跟腱、跖筋膜牽拉鍛煉。跟腱及跖筋膜的適度牽拉有助于炎癥消退,腳后跟痛的恢復(fù),且非負(fù)重牽拉鍛煉比負(fù)重牽拉鍛煉效果好。

  其次,各式各樣的足部矯形器都可用于跟痛癥的保守治療,可糾正足部力線不良,支撐足弓。第三,夜間夾板作為一種支撐療法,也是治療跟痛癥的常用輔助措施,尤其適用于晨起走路痛的患者。

  5、多喝水,避免受涼。

  6、營養(yǎng)物質(zhì)的攝入對(duì)跟痛癥的緩解也有重要作用,應(yīng)該引起大家的重視。如維生素C、鋅、硫酸葡糖胺、菠蘿蛋白酶、魚油等營養(yǎng)物質(zhì)在增加韌帶強(qiáng)度、促進(jìn)軟組織修復(fù)、消炎消腫鎮(zhèn)痛等方面起重要作用,從而可以緩解跟痛癥的癥狀,是不可或缺的食療方法。易清淡飲食,忌吃上火食品,多吃魚、排骨、牛奶。

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腳后跟痛的原因有哪些

腳后跟痛是怎么回事呢,在我們生活中想必大家對(duì)于腳后跟痛的情況都是有了一個(gè)比較全面的了解的吧,那么大家知道腳后跟痛是什么原因嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些腳后跟痛的原因,供大家參閱。 腳后跟痛的原因 鞋子 鞋子是引起后跟疼痛
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