大量掉發(fā)什么原因
大量掉發(fā)什么原因
經(jīng)常掉發(fā)會(huì)影響人們的生活情緒,找到源頭才是解決辦法的好途徑,大量掉發(fā)是什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大量掉發(fā)的原因,希望對(duì)您有用。
大量掉發(fā)的原因
壓力過大會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝出現(xiàn)問題,阻礙血液在身體內(nèi)的循環(huán),從而導(dǎo)致掉發(fā)。所以應(yīng)該保持心情舒暢,精神愉悅,可通過聽聽輕音樂,做做運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié),從而減少掉發(fā)。
經(jīng)常性的染發(fā)燙發(fā)也是造成脫發(fā)掉發(fā)的重要原因,經(jīng)常性的染發(fā)燙發(fā)會(huì)讓頭發(fā)中的營(yíng)養(yǎng)流失,化學(xué)藥劑對(duì)頭皮、頭發(fā)傷害嚴(yán)重,導(dǎo)致發(fā)根營(yíng)養(yǎng)的缺失而頭發(fā)松動(dòng)造成頭發(fā)脫落。
經(jīng)常性的洗頭也可能是脫發(fā)掉發(fā)的元兇,人們的頭發(fā)并不是無限增長(zhǎng)的,它們也是有生命周期的,到了一定時(shí)間一定得長(zhǎng)度,就會(huì)自然的脫落,然后長(zhǎng)出新頭發(fā),這種循環(huán)每天都會(huì)進(jìn)行,因此頭發(fā)不能經(jīng)常清潔,而是該進(jìn)行頭發(fā)護(hù)理。
在強(qiáng)烈的太陽光下照射對(duì)頭發(fā)也是非常不好的,對(duì)頭皮的傷害也是挺大的。因此外出打傘對(duì)保護(hù)頭發(fā)是及其重要的。
現(xiàn)在讓我們一起來看一些解決脫發(fā)的辦法吧,首先可以選擇中醫(yī)治療,中醫(yī)治療主要有中藥內(nèi)治、中藥外用、稟賦不足、食膳療法、推拿按摩、針灸療法等方法。
西醫(yī)治療,西醫(yī)有藥物治療、激素治療,這些方法也許有一定的效果,但是對(duì)于身體的運(yùn)行可能也會(huì)有一定的影響。另外激素療法的生發(fā)效果較好,可是長(zhǎng)時(shí)期注射會(huì)引起較嚴(yán)重的副作用。
大量掉發(fā)怎么辦
用生姜片擦頭皮。可以將生姜在酒中浸泡2-3天,然后切成片,擦頭皮,這樣堅(jiān)持一周,就會(huì)有效果。
吃黑芝麻。將黑芝麻和干桑葉一起碾成碎末,然后用蜂蜜調(diào)和成丸子,每天早晚吃一個(gè)。堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有效果。
用鹽和醋洗頭,也能減少脫發(fā)。
用蛋黃抹頭皮。用蛋黃、蜂蜜、蓖麻油、洋蔥汁和洗發(fā)水混合在一起,抹在頭皮上,過一兩個(gè)小時(shí)洗掉,減少頭發(fā)脫落。
多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、山藥、海菜等蔬菜,以及香蕉、菠蘿、芒果等水果,有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
用桑樹根皮加陳醋煮水洗頭,每天洗一次,堅(jiān)持用一周,能夠減少頭皮屑,還可以防止脫發(fā)。
要放松心情,壓力大也可以導(dǎo)致脫發(fā)。
大量掉發(fā)的護(hù)理
學(xué)會(huì)給自己解壓:精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。笑一笑十年少,這是古代就傳下來的。多笑笑,莫煩惱。每天要安排一定的休息時(shí)間,參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如下棋、打球、做太極拳,也要聽聽輕音樂,與朋友談?wù)勌?。世界上沒有“十全十美”的事情,也不能萬事如意,所以要坦坦無憂愁,提倡“吃虧是福”,切勿斤斤計(jì)較。注意從事自己感興趣的事情,養(yǎng)花、釣魚、聽歌等等。都可幫助人們緩解壓力,消除煩惱。同時(shí)要保證睡眠充足,睡前要用熱水泡腳,力求每天睡眠不少于8小時(shí),這樣不僅精力充沛,而且也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
合理安排飲食:常生活中,講究合理營(yíng)養(yǎng),均衡膳食,不僅對(duì)健康長(zhǎng)壽有益,也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用,凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物,會(huì)影響和阻礙血液循環(huán);肥膩的食物,能增加頭皮的油脂分泌,也應(yīng)避免。
掌握頭皮按摩:頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)。頭皮的血液循環(huán)良好,毛囊就能夠獲得所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促使頭發(fā)的生長(zhǎng)良好,并且能延長(zhǎng)頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明,每天堅(jiān)持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩,可以促進(jìn)血液循環(huán)。
保持頭皮清潔:頭皮是頭發(fā)生長(zhǎng)的天然良好“土壤”。要護(hù)理頭發(fā),必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會(huì)造成脫發(fā),還會(huì)使新發(fā)難以生長(zhǎng)。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水,洗頭的水不宜太熱或太冷,每天用溫水洗一次頭發(fā)即可,能及時(shí)除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時(shí)會(huì)有一些頭發(fā)脫落,這是生理現(xiàn)象,不必介意。每天自然脫落的頭發(fā)大約70~100根。
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