記憶力的原因多種多樣，首先要明確導(dǎo)致記憶力下降的原因，對(duì)癥治療才能收到效果那么，17歲記憶力減退是什么原因呢?

　　17歲記憶力減退的原因

　　從15歲到20歲這個(gè)階段無(wú)論是從身體上還是從心理上來(lái)講都是從青少年向成年過(guò)渡的重要時(shí)期，而你這個(gè)時(shí)期作息不正常、不合理，從中醫(yī)的角度講可能導(dǎo)致你過(guò)度透支腎精、氣血，聽(tīng)力、記憶力都和腎有關(guān)，所以直接受到損害。你找個(gè)中醫(yī)看看，確定一下是否身體確實(shí)存在這樣的不平衡、這樣的虛虧，如果是，正好趁這個(gè)秋冬調(diào)理一下，養(yǎng)腎調(diào)肝，來(lái)年春天以后開始見(jiàn)效。

　　你也可以去看看西醫(yī)，做做腦部的檢查、血液的檢查，發(fā)現(xiàn)任何異常都好及時(shí)治療。

　　根據(jù)你的陳述，現(xiàn)在的作息、心態(tài)都不錯(cuò)，而且你的陳述條理清晰、詳略得宜、舉例精當(dāng)，初步排除心理疾病的可能。

　　補(bǔ)腦的食物有哪些

　　蛋類

　　眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)，是天然食物

　　中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實(shí)它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類，會(huì)讓孩子更聰明。

　　花生醬

　　花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等，對(duì)孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應(yīng)該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

　　燕麥

　　燕麥對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥

　　​中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。關(guān)注ABC微課堂，獲取更多學(xué)習(xí)資料

　　豆類

　　豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最豐富，大腦賴以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。

　　牛奶等乳制品

　　牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中含有人體所需要的全部必需氨基酸，除含有鈣質(zhì)外，還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質(zhì)，如:維生素A，B1，B2，C，以及鐵、鋅、硒等，對(duì)于維持孩子正常生理功能和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。

　　橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

　　南瓜

　　南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來(lái)源，南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。

　　蜂蜜

　　經(jīng)過(guò)一上午的學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)生從早餐中得到的熱量已經(jīng)消耗殆盡;而中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時(shí)候，還是大腦活動(dòng)最活躍，也是感到最疲勞的時(shí)期。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用，迅速改善血液營(yíng)養(yǎng)狀況;蜂蜜在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于牛奶的15倍;維生素B含量與雞蛋相等;蜂蜜富含豐 富的礦物質(zhì)，如有益身心的鉀，起鎮(zhèn)靜作用的鎂，強(qiáng)筋健骨的鈣，增補(bǔ)血液的鐵、銅，健腦的磷等。中午喝醫(yī)用級(jí)積安堂荊條蜂蜜，最能補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，解除疲勞。

　　小米

　　小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。

　　木耳

　　含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。

　　全麥制品及糙米全麥制品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要，所以在為孩子選擇面包的時(shí)候最好選擇全麥面包。

　　核桃

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，核桃營(yíng)養(yǎng)非常豐富，不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲憊效果很好。

　　核桃蜜

　　積安堂荊條花蜂蜜400克、核桃仁200克、龍眼肉250克。先將核桃仁、龍眼肉搗碎，與蜂蜜一起置于罐內(nèi)攪拌。

　　每次1匙，每日2次服食。常食之可健腦益智，適宜學(xué)生與辦公腦力勞動(dòng)者食用。

　　海帶

　　海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

　　要做個(gè)聰明的家長(zhǎng)，以上介紹的是幾種補(bǔ)腦的食物，富含脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素A、維生素E，對(duì)大腦有良好的幫助功效。如果你是這方面的專家，也可以加微信號(hào)：injinan，分享于我們[1]。