大人磨牙有什么原因
大人磨牙有什么原因
磨牙不是病，但是對我們的身體影響很大，那大人磨牙是什么原因?qū)е碌哪?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大人磨牙的原因，希望對您有用。
大人磨牙的原因
1.牙根發(fā)炎：成人牙齒已經(jīng)完全發(fā)育，并不會因?yàn)檠例X發(fā)育不良而磨牙。成人夜間磨牙的原因?yàn)檠栏l(fā)炎。夏季，成人吃辛辣刺激性食物很容易上火，上火又不注意牙齦健康，夜間刷牙及用生理鹽水漱口，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎。
2.精神緊張：成人工作壓力大，經(jīng)常心煩氣躁，夜間難以入睡，即使入睡，睡眠質(zhì)量也比較大，容易出現(xiàn)磨牙癥狀。
大人磨牙怎么辦
【磨牙必須戴牙套】
磨牙本身會對牙齒有一定的損害。成年人的牙齒一旦磨損了，想要修補(bǔ)就只有看牙醫(yī)了。另外磨牙造成的另外一個后果就是讓人覺得臉部疼痛，沒有精神，頭昏腦漲等等。為了避免，磨牙嚴(yán)重的，以及磨牙頻率高的人都必須戴牙套睡覺。
【提高睡眠的質(zhì)量】
磨牙一般都伴隨著低質(zhì)量的睡眠。特別是那些睡覺前比較興奮的人。因此小編提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的質(zhì)量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不飲咖啡，可可等。
【糾正口腔畸形】
拋去精神因素不談，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉過分緊張，是會出現(xiàn)磨牙的。此類的磨牙非常難治療，如果不糾正口腔的畸形，患者就會一直磨牙。長年累月下來，對患者的影響不小。
【考慮體內(nèi)是否有蟲】
從小我們就知道，體內(nèi)有蟲會造成磨牙。最常見的人體寄生蟲是蛔蟲。有蛔蟲病的人不愛吃飯，面黃肌瘦，夜里睡覺會出現(xiàn)磨牙。如果小孩子突然這樣了，大人一定要考慮是否是寄生蟲引起的，如確定，要立即驅(qū)蟲。
【保持頜骨肌肉松弛】
有的人睡覺會出現(xiàn)磨牙是因?yàn)榫植考∪饩o張：患者進(jìn)入深度睡眠后，頜骨卻依舊在“工作”。想要讓局部肌肉松弛下來，患者在日常生活中就要保持“斯文”，盡量讓口腔空閑，如需吃東西一定要細(xì)嚼慢咽，不能大快朵頤。
【及時補(bǔ)充維生素D】
缺鈣會引起磨牙。人體如果缺鈣就造成咀嚼肌顫動，特別是進(jìn)入睡眠后，咀嚼肌不自主活動，發(fā)出卡卡的聲音，也就是俗稱的“磨牙”。因此磨牙者應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，可以多曬曬太陽。
【盡量保持心情愉快】
相當(dāng)比例的磨牙癥都是心理因素引起的。即患者本身沒有任何生理上的問題，僅僅是因?yàn)樾那榫o張，焦慮而出現(xiàn)的磨牙行為。那么小編這里要提醒的是，凡事要想開，保持心情愉快，不能太緊張自己的磨牙。只要真正克服心理問題，磨牙才能不治而愈。
大人磨牙的心理因素
許多學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中顯得并不重要，心理因素往往占據(jù)首要位置。他們認(rèn)為.當(dāng)人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨開，磨牙是心理受挫的一種表現(xiàn)。
心理學(xué)家認(rèn)為，磨牙癥是由于拒絕表示憤怒和憎恨，或無能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況.特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。這些人潛意識中所表現(xiàn)的心理狀況，是一種受挫和不滿意。結(jié)果還表明，磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴(yán)重。也有人認(rèn)為，成人磨牙是心理疲勞的一種特征，應(yīng)當(dāng)注意休息和調(diào)整自己的心態(tài)。但成年人磨牙卻不被重視，究其原因，與人們對成人磨牙癥的認(rèn)識誤區(qū)有關(guān)。
偶爾磨牙對健康影響很小，但長期磨牙，或每次人睡后磨牙的時間太長，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。因此，有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就壓，不可馬虎對待。在排除生理疾病引起的磨牙后，應(yīng)注意考慮是否存在心理障礙。
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