月經(jīng)推遲是很多女性容易出現(xiàn)的問題，女人月經(jīng)推遲需要及時的進行調(diào)理，那大姨媽延期怎么調(diào)理呢?下面是學習啦小編為你整理的大姨媽延期的原因，希望對您有用。

　　大姨媽延期的原因

　　1.懷孕

　　在月經(jīng)延遲10天后，可到醫(yī)院做尿妊娠試驗，若為陽性很有可能懷孕，懷孕也會有其他一些癥狀，如畏寒、頭暈、乏力、惡心、嘔吐等。

　　2.藥物

　　服用含孕激素類藥物，如黃體酮、緊急避孕藥等，可致黃體期延長，可造成經(jīng)期推遲。新一代胃動力藥也可能引起經(jīng)期推遲。

　　3.手術引起

　　如宮腔手術引起宮腔或宮頸粘連而致經(jīng)血無法排出，從而使月經(jīng)推遲。

　　4.內(nèi)分泌失調(diào)

　　肥胖、過度節(jié)食、起居無常、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合征等都可引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，發(fā)生經(jīng)期推遲。

　　5.慢性疾病

　　慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生素E等，往往會引發(fā)經(jīng)期推遲。

　　6.精神因素

　　如精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等心理因素等，都可以引起月經(jīng)推遲。

　　大姨媽延期怎么辦

　　請養(yǎng)成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

　　在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應避免水上活動。

　　日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。 情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。必要時去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。

　　防止受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　大姨媽延期的調(diào)理

　　1、中醫(yī)調(diào)理

　　中醫(yī)主要通過三方面進行調(diào)理，具體的如下介紹：

　　肝：調(diào)理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經(jīng)血就不會滯留在體內(nèi)。

　　腎：經(jīng)水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來，才能使月經(jīng)暢通。

　　脾：脾胃主要的功能是補血，調(diào)理脾胃是可以補回身體流失的血液。

　　2、飲食調(diào)理

　　(1)、多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品

　　在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。

　　(2)、少吃甜食與咖啡因飲料

　　諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內(nèi)血糖上升，影響經(jīng)期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經(jīng)到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。

　　(3)、經(jīng)血較多建議多吃高纖質(zhì)

　　如果你不但月經(jīng)經(jīng)常推遲，而且流血量很多，那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢復。

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