許多學(xué)生都容易上課犯困，茶、咖啡早已無法發(fā)揮作用，那么小孩老是想睡覺怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的小孩老是想睡覺的原因，希望對您有用。

　　小孩老是想睡覺的原因

　　1、睡眠夠不夠得看睡眠質(zhì)量

　　既然睡眠時間足夠，孩子上課打瞌睡就得看看孩子的睡眠質(zhì)量到底好不好。這個孩子身體狀況良好，睡眠時間也能夠得到保障，但是精神依然不好，甚至?xí)诳荚嚨臅r候睡著，那就說明孩子的睡眠質(zhì)量并不高。

　　2、孩子睡不好 可能是壓力太大

　　孩子的睡眠質(zhì)量好壞和多種因素相關(guān)，引起睡眠不好的原因應(yīng)該會有三方面。

　　一方面可能是孩子的學(xué)習(xí)壓力比較大。在產(chǎn)生睡眠問題之前，孩子承受了比較大的學(xué)習(xí)壓力，并且一直沒有能夠得到緩解。這方面，家長必須要考慮一下，不要對孩子要求過高，如果孩子自己對自己的要求比較高，那么家長也要做必要的疏導(dǎo)，讓孩子少一點壓力。

　　另外，要讓孩子進(jìn)入良好的睡眠準(zhǔn)備狀態(tài)。不要讓孩子做作業(yè)到最后一刻。孩子做作業(yè)的過程是大腦高度活躍的過程，有些父母每天都會給孩子布置一些額外的作業(yè)，孩子一直到上床之前都在做作業(yè)。這非常不利于孩子正常入睡。在吃完晚飯后，可以陪孩子一起散步，在睡覺之前，讓孩子聽聽輕音樂，盡量讓孩子安靜下來，平和地入睡。

　　最后，孩子可能沒有一個良好的睡眠環(huán)境。比如，在孩子睡覺的時候經(jīng)常會有一些聲音影響他的睡眠，這位媽媽把手機放在孩子房間里充電就不太好。如果是睡眠環(huán)境的問題，就得注意不要讓孩子在睡覺之前看驚險刺激的電視或者電影。在孩子進(jìn)入睡眠之后，父母最好不要去打攪孩子。對于睡眠不好的孩子，更不能打擾。平時父母經(jīng)常做的，看看孩子有沒有睡好，時不時起床給孩子掖掖被子等，最好都不要做。

　　3、上課打瞌睡 孩子也許對學(xué)習(xí)不感興趣

　　除去睡眠質(zhì)量方面的問題，孩子上課打瞌睡還有可能是上課的時候注意力不集中，對課堂的內(nèi)容不感興趣。要么就是孩子已經(jīng)學(xué)會了這些內(nèi)容，打不起興趣聽自己已經(jīng)會的東西。如果是這方面的問題，就要好好和孩子談一談，和老師也要談一談，盡量給孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子對學(xué)習(xí)感興趣。當(dāng)然，如果孩子出現(xiàn)不明原因的瞌睡，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，還是建議做身體檢查，最好找?？漆t(yī)生進(jìn)行診斷，千萬別以為是小事情而擱在一旁。

　　小孩老是想睡覺怎么辦

　　一、白天多帶寶寶出去戶外活動，把旺盛的精力發(fā)泄掉一些。

　　二、晚上喝睡前奶時或者是喝完睡前奶后，把屋里燈關(guān)了，臥室門也關(guān)了，制造宜于睡眠的“黑暗環(huán)境”?？傊屇承┦虑槌蔀槿胨靶盘?，并使之成為一種習(xí)慣模式。堅持執(zhí)行。這種狀況就會漸漸調(diào)整過來。最忌的就是每晚到了要睡覺的時刻，家里還燈火通明，甚至還開著電視機，那孩子可就是越玩越精神，越玩越不想睡了。長此下去，寶寶的身體健康和身高增長都會受到不良影響。

　　你告訴孩子到該睡覺的時間了，把被褥鋪好，燈熄了，門關(guān)了，并把孩子放到被中，在黑暗環(huán)境中孩子一般是不會主動下床的。即使在這種環(huán)境中孩子仍下床，你也可以堅持勸他回到被子里去，聲音可以柔和點但語氣一定要堅決。孩子聽到大人很堅持就會自動放棄耍賴的行為。如果孩子在吃晚餐時也不犯困的話，那么白天不睡也可，因為每個孩子的精力都不同，不好強求一致。如果影響到孩子進(jìn)晚餐時精神不佳，那么白天也還是要讓孩子小睡一會兒，這樣對精力調(diào)節(jié)更好，孩子精力不濟就很可能會很纏人和吵鬧。

　　這樣也可以自行制訂一些白天入睡的行為模式，堅持一個月左右就差不多習(xí)慣穩(wěn)定了，但是要注意白天睡眠時間要控制好，不要過多，否則就會直接影響到晚上入睡的時間造成后移，兩歲左右的孩子精力比一歲前要充沛得多，一天只有這么睡眠時間就看家長怎樣把握分配得比較合適了。，白天睡眠時間一般兩個小時以內(nèi)就足夠了。

看過“小孩老是想睡覺是什么原因”的人還看了：

1.5歲小孩老是想睡覺是什么原因

2.寶寶沒精神一直想睡覺怎么回事

3.3歲孩子愛睡覺怎么回事啊

4.女人老愛睡覺是什么原因

5.女人總是想睡覺是什么原因

6.為什么老是感覺到困怎么辦

7.老人老愛睡覺是什么原因