35歲血壓高的原因是什么
高血壓是持續(xù)血壓過(guò)高的疾病,會(huì)引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病,那么,35歲血壓高的原因是什么?
高血壓可出現(xiàn)不同的癥狀,應(yīng)根據(jù)具體情況具體食療之,不可亂用食療方?,F(xiàn)推薦幾則供試用。
(1)耳鳴目眩、心悸煩躁、失眠多夢(mèng)者,選用豬膽汁120g,綠豆粉60g。將膽汁、綠豆粉混合拌勻,晾干研末,每次服6g,每天2次,早晚服。
(2)頭暈?zāi)垦!㈩^痛面赤、心悸氣粗者,選用海帶30g,冬瓜150g,薏米12g,白糖少許調(diào)味。以上各料洗凈,加水適量煮作湯飲。每天一次,重癥者可早晚各一次。在食時(shí),可加少許白糖調(diào)味。
(3)食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、肢冷無(wú)力者,用鮮葛根60g,粳米60g,沙參、麥冬各15g。先將葛根洗凈,去皮切塊,與沙參、麥冬共浸一段時(shí)間,攪成漿,靜止沉淀后取其粉,再曬干備用,每日將此粉15g加粳米熬粥服用。
(4)煩躁易怒、口苦口干、便秘尿黃者,選用芹菜連根60g,粳米60g。芹菜全株帶根洗凈切段,粳米先加水適量煲粥,芹菜后下,將好時(shí)加鹽少許調(diào)味。每天早晚服。
(5)健忘易倦、面頰潮紅、小便黃赤、大便秘結(jié)者,可選用淡菜20g,松花蛋一個(gè),先將淡菜洗凈,焙干研末,每晚用松花蛋蘸淡菜末服用。
(6)心悸、腰腿酸軟、夜多小便、失眠多夢(mèng)者,可選用鮮豆?jié){2碗,粳米60g,冰糖少許。以豆?jié){代水加粳米煮粥,粥好后加糖調(diào)味。每天早晚飯前服用。
(7)因高血壓眼底出血者,可選用黑木耳6g,洗凈,清水浸泡一夜。放鍋內(nèi)蒸一小時(shí),加冰糖適量,睡前服,一個(gè)療程為12天。需連續(xù)服用,配合藥物可取得良好的療效。
(8)頭昏眼花、眩暈耳鳴者,每天選用菊花150g,炒食或煮湯吃。要常服用。
高血壓患者穴位按摩可降壓安神清腦
1.預(yù)備動(dòng)作 坐在椅子或沙發(fā)上,自然端正,正視前方,兩臂自然下垂,雙手手掌放于大腿上。膝關(guān)節(jié)呈90度角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放松,呼吸均勻。
2.按揉太陽(yáng)穴,順時(shí)針旋轉(zhuǎn),一周為一拍,約做32拍。此“按揉法”的功效可疏風(fēng)解表、清腦明目、止頭痛。
3.按摩百會(huì)穴,百會(huì)穴位于頭頂正中央,用左或右手掌緊貼百會(huì)穴旋轉(zhuǎn),一周為一拍,共做32拍。此法可降血壓、寧神清腦。
4.按揉風(fēng)池穴 以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴,順時(shí)針旋轉(zhuǎn),一周為一拍,約做32拍。
5.摩頭清腦 兩手五指自然分開,用小魚際從前額向耳后分別按摩,從前至后弧線行走一次為一拍,約做32拍。此法功效:舒筋通絡(luò),平肝息風(fēng),降血壓,清腦。
6.揉曲池穴降血壓 先用右手再換左手先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴,旋轉(zhuǎn)一周為一拍,共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。
7.揉關(guān)寬胸 先用右手大拇指按揉左手內(nèi)關(guān)穴,然后用左手按揉右手內(nèi)關(guān)穴,以順時(shí)針方向按揉一周為一拍,共做32拍。功效為舒心開胸。
8.引血下行 分別用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴,旋一周為一拍,共32拍。此法功效為揉里活本,健脾和胃,引血下行。
9.擴(kuò)胸調(diào)氣 兩手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后擴(kuò)胸,最后放松還原。
降壓保健操效果明顯,按摩時(shí)穴位要準(zhǔn)確,以局部酸脹、皮膚微紅為度。第一二期高血壓患者每天持續(xù)做2~3遍,可達(dá)到降壓、清腦、寬胸、安神等功效。