后背脹是什么原因引起的

　　每個人的身體健康是對于每個人來說最重要的了,有的時候我們的身體會出現(xiàn)多多少少的不舒服,有的時候左后背脹痛不舒服,這種狀況是怎樣的狀況呢?下面由學習啦小編為大家整理的后背脹的原因，希望大家喜歡!

　　后背脹的原因

　　這種情況要排查強直性脊柱炎，是風濕病的一種，該病常見的臨床表現(xiàn)是腰背痛，也可以表現(xiàn)為其他關節(jié)的疼痛

　　建議你去做以下檢查，排查 強直性脊柱炎：血尿常規(guī)，肝腎功能，血沉，C反應蛋白，HLA-B27，骶髂關節(jié)CT，診斷明確了，再定治療方案

　　如何防范腰酸背痛

　　預防勝于治療。預防腰酸背痛之道首重姿勢之維護,就物理治療觀點,提出以下幾點預防之方法,提供大家參考。

　　第一、認識良好姿勢并隨時保持包括日常生活中之各種動作,都必需運用基本人體生物力學原理,務必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背墊協(xié)助支撐腰部,減輕腰部之負擔。

　　第二、腰部保健運動

　　1.放松運動:

　　a.全身放松運動→仰臥,從腳趾開始,向上至各部關節(jié)逐步進行放松。

　　b.背肌放松運動→俯臥,再以肘部支撐。

　　2.平背運動:

　　屈膝仰臥,將臀部夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平,緊貼地板;主要的目的乃在于使腰椎活動自如。

　　3.強化肌力運動:

　　a.單側抱膝運動→仰臥,夾緊臀部,收縮腹部,雙手抱單膝靠近胸部

　　b.單側直膝抬高運動→屈膝仰臥,夾緊臀部,腹部收縮將伸直之腿抬高,僅量抬高,但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經(jīng)痛之癥狀者,不宜做此運動。

　　c.交互推抗運動→類似單側抱膝運動,但為右手與左膝互相推抗,持續(xù)五秒鐘

　　d.側舉下肢運動→側躺,下肢側舉至與髖關節(jié)同高

　　e.坐下前彎運動→盡量放松,讓背舒展

　　f. 彎膝下蹲運動→背保持直立

　　第三、工作環(huán)境之評估與配合許多背痛之患者,經(jīng)治愈后,很容易復發(fā),細究其因,往往與不良之工作環(huán)境有著密切的關系。檢視我們周遭各行各業(yè),及所處環(huán)境之設計,是否與每個人之體型及習慣做了合理的調(diào)配,實應做深入之評估與分析,再加以設計,方可健康愉快地進行工作。否則長期暴露在不良工學設計的環(huán)境中,首先遭殃的將是您的——背!