后腰右側(cè)隱痛的原因

　　不少人都會(huì)腰痛的問(wèn)題，腰痛給人的生活和工作都帶來(lái)的不小的影響，因此要及時(shí)治療。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的后腰右側(cè)隱痛的原因，希望大家喜歡!

　　后腰右側(cè)隱痛的原因

　　右腰疼痛常見(jiàn)于腰背肌勞損,腰部神經(jīng)肌肉損傷,泌尿系統(tǒng)結(jié)石,腎臟疾病等,患者可到醫(yī)院進(jìn)行必要的相關(guān)檢查,明確診斷后,遵醫(yī)囑及時(shí)有效的進(jìn)行正規(guī)系統(tǒng)的治療.

　　腰椎病的建議

　　一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .

　　二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物, 不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不太好! 加強(qiáng)腰背部的保護(hù) . 三：白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶),有利了腰椎的恢復(fù).

　　四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…)注意勞動(dòng)姿勢(shì), 避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變

　　.

　　五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.,以免加重疼痛 .

　　六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)