懷孕頭皮屑多是什么原因引起的

　　當(dāng)看見衣服的肩膀上多了許許多多白色的頭皮屑時(shí)，孕媽咪是否會(huì)感覺到困擾，哪怕勤洗頭，依舊會(huì)受到頭皮屑的侵襲，孕婦頭皮屑多的原因是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于懷孕頭皮屑多的原因，一起來看看吧!

　　懷孕頭皮屑多的原因

　　洗頭過勤，氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、人體血液循環(huán)不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良，體內(nèi)缺乏維生素B等，都會(huì)產(chǎn)生頭皮癢和頭屑多的現(xiàn)象。

　　懷孕頭皮屑多的緩解方法

　　正確的洗頭方式，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細(xì)菌感染。多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，少吃含脂肪高的食物

　　1、作息規(guī)律，保證充足的睡眠，調(diào)節(jié)壓力，這些和頭皮健康有關(guān)聯(lián)，充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，可以緩解頭皮屑的癥狀。

　　2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，忌辛辣，煙酒，過度辛辣飲食和煙酒會(huì)嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)吸收，和身體的新陳代謝。多吃含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，少吃油膩，含糖高的食物。

　　3、合理洗發(fā)，先用溫水洗頭，太燙的水會(huì)刺激產(chǎn)生頭屑，如何頭皮感染了細(xì)菌，就要選擇滅菌功能的洗發(fā)水。洗發(fā)水應(yīng)該在手上抹起泡之后再弄上去。能有效減少對(duì)頭皮的刺激。另外洗頭的次數(shù)不能頻繁，不然會(huì)刺激皮脂分泌。

　　治療頭屑小偏方

　　1、頭部護(hù)理

　　經(jīng)常洗頭可以清晰頭發(fā)表面過多的皮脂，減少頭屑的產(chǎn)生。中醫(yī)建議：每星期洗三至四次頭，戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人，可適當(dāng) 增加洗頭次數(shù)，而且還要 經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)頭發(fā)也是有影響的，脫發(fā)多，或者頭屑多，可以補(bǔ)充維生素A，B6，鋅，鈣。

　　3、生姜煮開水

　　用生姜煮開水，待涼后加入一些醋浸泡頭發(fā)，止癢效果特好，如果頭屑多則要使用幾次。

　　4、注意飲食

　　避免吃煎炸，油膩，辣，酒精等食物，這些食物都會(huì)刺激增加頭油和頭皮的形成，所以應(yīng)該戒掉。應(yīng)該多吃含鋅量多的食物，比如，羊，牛，紅米，奶，蛋，等。